Kategori: Infrarøde Saunaer

Forside/Infrarøde saunaer/Oxidativt stress kan være årsag til en række sygdomme

Oxidativt stress kan være årsag til en række sygdomme

Oxidati v stress stress kan kort fortalt defineres som en ubalance mellem kroppens indhold af frie radikaler og antioxidanter. Når kroppens indhold af antioxidanter er for lavt i forhold til antallet af frie radikaler i kroppen, opstår der oxidativt stress. Oxidativt stress har i en årrække haft videnskabens og forskernes interesse, fordi den ikke alene har betydning for hastigheden af kroppens aldringsprocess, men også fordi den oxidative stress tilsyneladende spiller en vigtig rolle i udviklingen af en lang række sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, øjensygdomme, visse kræftformer, kronisk leddegigt, Alzheimers og Parkinsons sygdom.

Køb infrarød sauna

For højt indhold af frie radikaler øger risikoen for oxidativt stress

Mennesket har brug for frie radikaler, som hjælper os i processer bl.a. omkring immunforsvaret, men vi udsættes på daglig basis for en lang række faktorer, der kan gøre, at kroppens indhold af de frie radikaler bliver uhensigtsmæssigt stort og derved kommer til at blive en alvorlig belastning for kroppen. Et for højt indhold af frie radikaler kan skabe en lang række kædereaktioner i kroppen, der kan give kritiske skader på cellevægge, signalstoffer og proteiner og ikke mindst have en alvorligt skadende effekt på arvematerialet i cellekernerne.

Faktorer, der har betydning for udviklingen af frie radikaler

Af faktorer, der har betydning for udvikling af for mange frie radikaler kan bl.a. nævnes:

medicin
tobaksrøg
kemikalier
pesticider
sygdom
luftforurening
UV-stråler
for fedtholdigt kost
hård træning

Antioxidanter – kroppens eget forsvar

Kroppen bekæmper de frie radikaler på 2 måder:

Enzymer, som dannes naturligt i kroppen, kan omdanne de frie radikaler til uskadelige stoffer og udskille dem som ilt eller vand. Enzymerne kan dog ikke klare de ofte store mængder frie radikaler, der skyldes miljømæssige og livstilsrelaterede problematikker.
Antioxidanter dannes ikke i kroppen, men tilføres gennem kosten. Antioxidanterne er et næringsstof, der transporteres rundt med blodet og ad den vej kan neutralisere de frie radikaler i kroppens celler. Under processen deaktiveres antioxidanten og derfor har kroppen brug for en løbende indtagelse af mad, der er igen kan tilføre kroppe nye antioxidanter.

Oxidativt stress presser kroppen

Men når man ser på ovenstående lange liste af både miljømæssige faktorer og livsstilsbetingende faktorer, så er det ikke svært at forestille sig, at menneskekroppen i dag er på hårdt arbejde med at bekæmpe de ofte store mængder frie radikaler. Derfor søger mange mennesker viden om, hvordan man bedst hjælper kroppen i denne fortløbende proces? Hvilke fødevarer er mest rige på antioxidanter og hvilke kosttilskud kan berige os med noget ekstra? For faktum er, at hvis kroppens indhold af antioxidanter og enzymer ikke kan holde niveauet af de frie radikaler i skak, så ophobes der oxidativt stress. Oxidativt stress, der jo, som tidligere nævnt, har betydning for vores aldringsprocess og ikke mindst udgør en væsentlig risiko ift. udviklingen af alvorlige sygdomme.

For os ved Wellmore, er det interessant at være undersøgende på, hvordan vores brede wellness-sortiment kan bidrage til din sundhed og dermed også i bekæmpelsen af kroppens oxidative stress. Og i den sammenhæng er vores infrarøde saunaer i særdeleshed spændende at se nærmere på.

Varmebehandling med infrarød kan gøre en forskel mod oxidativt stress

Infrarød varmebehandling kan gøre en forskel mod oxidativt stress, fordi infrarøde varmebehandlinger hjælper kroppen til en bedre afgiftning. Ved kliniske forsøg har man via sveden målt, at varmeterapi i traditionelle saunaer (også kaldet finsk sauna) hjælper kroppen med at udskille 3% og 97% vand. Det særligt interessante fra undersøgelser er, at udskillelsen af toksinerne kan blive helt op til 6 gange større, hvis du udskifter den traditionelle varmebehandling med en infrarød behandling. Den infrarøde varmeterapi trænger langt dybere ind i vævet og tjener derfor til at udskille hele 20% toksiner og 80% vand. Som ved traditionelle varmebehandlinger, er det vigtigt, at man er bevidst om sit væskeindtag og hjælper kroppen i afgiftningsprocessen ved at drikke vand både før og efter behandlingen.

Forside/Infrarøde saunaer/Smertelindring med infrarød sauna gør godt

Smertelindring med infrarød sauna gør godt

Varme smertelindrer og yder omsorg til kroppen

Smertelindring med infrarød sauna gør ekstra godt, men det er de færreste mennesker klar over, mens de fleste godt kender følelsen af en varmepude, der forkæler et ømt punkt på kroppen: de stive fodled, skulderen, knæet, den murende lænd eller den generelle ømhed og stivhed i kroppen, når efterårsvejret og vinterens kulde pludselig kan mærkes i hvert et led.

Køb infrarød sauna

JA TAK til lindrende varme

Historisk set er den velgørende og sundhedsfremmende effekt af jævnlig varmebehandling velkendt – tænk bare på forskellige kulturers brug af varme sten, sollys, svedhytter, varme kilder mv. Alment anerkendt brug af varme til smertelindring og behandling af psykiske og fysiske skavanker. Og Infrarød varmeterapi er netop en videreudvikling af varmeterapiens principper. En infrarød sauna er en såkaldt tør sauna, hvor kroppen opvarmes indefra, mens luften omkring kroppen stadig har behagelig temperatur. Du vil derfor ikke opleve saunasessionerne som “kradse”, men derimod møde en blidere varme, der naturligt blødgør kroppens væv, er smertelindrende og som giver mulighed for længere ophold i saunaen med din yndlingsbog eller -podcast. En infrarød saunaoplevelse adskiller sig dermed væsentligt fra almindelige saunabehandlinger, men er samtidig mere effektfuld, hvad angår helseværdien.

Naturlig smertelindring med infrarød varmeterapi

Oplevelsen af smerte er kompleks og subjektiv. Vi føler smerte forskelligt og oplevelsen af smerte kan ændre sig på baggrund af dine følelser, dine tidligere smerteerfaringer, omstændighederne, tiden og situationen. Nogle smerter er udløst af overdreven aktivitet eller belastning, mens andre smerter skyldes autoimmune reaktioner i kroppen som ved gigt, fibromyalgi mv. Fælles for smerteproblematikken er dog, at smerter kan influere negativt på din daglige livsførelse, din glæde, din energi, dit sociale liv og dit udbytte af dagligdagens mange aktiviteter.

At forsøge aktivt at gøre noget godt for sig selv – og at arbejde med infrarød varme som naturlig smertelindring – giver derfor god mening. Ikke blot for smertepatienten, men også for de pårørende. For smerteproblematikker sætter begrænsninger – ikke blot for dig, men også for dine pårørendes liv og dagligdag.

Som smertepatient siger du med infrarød varmeterapi JA TAK til:

Dyb afslapning af væv og muskler
Øget blodgennemstrømning, så mere iltrigt blod kan flyde til områder med spænding og smerte.
Dræning af lymfevæske fra hævede områder
En hævet kernetemperatur i kroppen, der aktiverer dit naturlige forsvar og kroppens naturlige reperationsmekanismer
Sundere blodtryk og styrket immunsystem
En her-og-nu- smertelindrende oplevelse
Men også smertelindrende på den lange bane, da bedre blodgennemstrømning og iltning i skadede områder, vil betyde mere fri bevægelighed og dermed naturlig brug af kroppens muskler og led.

Har du lyst til at være mere undersøgende på kroppens gevinster ved brug af smertelindring med infrarød sauna?

Også en ramme for fælles sundheds- og velværeseancer

I vores infrarøde sortiment, finder du kabiner af flere størrelser. De fleste kunder, der søger en infrarød sauna til smertelindring, vælger en større kabine (ex. 2-personers), da den giver flere muligheder i forhold til siddestillinger. Endnu en fordel ved en 2-personers kabine er, at man kan dele seancerne med en anden: Tosomhedsstunder med din udkårne eller kvalitetstid med børnene. I en hverdag, hvor man 2-4 gange ugentligt skal have integreret et infrarødt frikvarter, kan man med fordel tænke over, hvordan man bedst drager udbytte af de 20-30 minutters stillesiddende pause: Vores kunder er ofte meget kreative, så lad dig endelig inspirere af de mange bud på kvalitetsstunder – individuelle eller med familiens yngste 🙂

Individuelle stunder

skrive dagbog
meditere
læse
lytte til musik eller podcast via kabinens bluetooth-afspiller
lave madplaner/ indkøbssedler
se udsendelser, du er gået glip af

Stunder med børn

tabel eller staveordstræning
gode snakke om stort og småt
læsning eller lydbøger via bluetooth
gåder og vittigheder
vende dagens oplevelser
fælles stilhed, men nærhed

En smertelindrende kabine leveret til dit hjem

Wellmore var én af de absolut første virksomheder til at introducere produkter med infrarød varme for danskerne til private hjem tilbage i 2005. Vi har derfor solid viden om IR-produkter og infrarød wellness. Vi er fortløbende nyudviklende på vores produktside og undersøgende på forskningsresultater omkring brug af infrarød varmeterapi . Og så har vi som målsætning at gøre det let for vores kunder at integrere en infrarød kabine i deres hjem. En infrarød sauna fra Wellmore kræver ingen udsugning, ingen vådrumssikring og ingen montørbesøg. Blot en stikkontakt og 1-2 m2 gulvplads, så er du kørende. Bemærk også vores sammenklappelige sauna – en banebrydende pladsbesparende udvikling, som faktisk giver dig mulighed for en 2-personers ZAGROS-kabine, der kun optager plads som et dobbelt 60’erskab, når kabinen ikke er i brug! Men hvad så med driftsomkostninger?, tænker du måske – er det så dyrt, når det er en 2-personerskabine, man har i kikkerten?

Og svaret er helt enkelt NEJ. Ofte overrasker det kunderne voldsomt, når vi fortæller at en infrarød sundhedskabine – selv i dobbeltstørrelse – har et strømforbrug på blot kr. 3,5-6,50 pr. time …. og dét endda ved maxeffekt! Den pris får man ikke mange smertelindrende behandlinger til ude i byen. Flere kunder har dog nævnt, at de i den første tid har haft saunaen kørende længere tid – ikke fordi opvarmningen tager længere tid i starten, men alene af den grund, at deres varmehungrende naboer – som sikkert også oplever smerteproblematikker – liiige skal have lov at prøve en session eller tre, inden de selv køber en kabine 😉

Fik vi nævnt, at vi leverer din nye sauna gratis til din kantsten i løbet af få dage, hvis det er en lagervare?

Se vores samlede infrarøde produktsortimentet her eller kontakt os for assistance i udvælgelsesprocessen.

Forside/Infrarøde saunaer/Om infrarød sauna i forhold til afspænding og god søvn

Om infrarød sauna i forhold til afspænding og god søvn

***“Jeg sover som en baby nu”*** eller ***“Jeg har aldrig sovet bedre”.***

Det er tilbagemeldinger, vi meget ofte får fra vores kunder, der har købt en infrarød sauna, og som nu oplever (måske endda blot som en glædelig sidegevinst), at deres søvn er blevet langt bedre. Antallet af søvntimer har de ikke ændret på, men kvaliteten af deres søvn er blevet højnet betragteligt. Mange vælger derfor at lade saunabehandlingen indgå som en fast del i deres aftenritual – en investering i et hurtigt indsovningsforløb og en ikke mindst en udbytterig nattesøvn.

KØB INFRARØD SAUNA

Der mangler større dybdegående studier på området, men hvis man går på opdagelse i søvnens kompleksitet, så finder man evidens for, at infrarøde stråler har betydning for flere af de aspekter, der påvirker indsovningsprocessen og søvnen. Lad os dykke ned i elementerne her:

Kroppens temperatur har betydning for god søvn

Over et døgn ændrer vores krops kernetemperatur sig. Så for et menneske uden feber, vil temperaturen hen over døgnet svinge mellem ca. 36,5 -37,5 0 C. Denne temperaturregulering knytter sig til tæt til vores døgnrytme, hvor sænkningen af temperatur hen mod nat, giver kroppen signal til at producere søvnhormonet Melatonin. Senere på natten, hvor temperaturen igen begynder at stige, produceres så Kortisol – et stresshormon, der får kroppen gjort klar til at vågne og møde den nye dag.

På meget varme sommeraftener, kan kroppen ikke på samme måde få sænket temperaturen – og de dage oplever vi at have problemer med at falde i søvn. Anbefalingerne om at sove i et nedkølet og mørkt lokale, giver derfor rigtig god mening, fordi det netop hjælper kroppen med at sænke temperaturen og sikre en bedre og hurtige indsovningsproces. Nogle ynder at kickstarte denne neddrosling af temperaturen ved at tage et varmt bad før sengetid, dvs. at varme kroppen op, for dernæst at kickstarte melatoninproduktionen med en hurtig afkøling af kroppen efter endt bad.

En infrarød saunakabine virker på præcis samme måde. Dvs. en effektiv dybdegående opvarmning af kroppen, som sikrer en hurtig afkøling af kroppen bagefter – og så er melatononproduktionen kickstartet og natten skudt godt i gang!

Kan en infrarød sauna så kurere søvnløshed….?
Nej, det er for meget at love, men den kan hjælpe din krop til en bedre temperaturregulering, som er et væsentligt parameter for en god søvnrytme.

En anden væsentlig faktor for en god nats søvn, er en afslappet krop og et ubekymret sind.

En infrarød sauna beroliger og afspænder kroppen

Folk, der jævnligt oplever at have problemer med at falde i søvn eller at blive i søvnen, ved, at anspændthed og bekymringer på ingen måder er befordrende for en god nattesøvn. Også her kan en infrarød saunakabine have sin berettigelse. Den tjener nemlig som en kærlig velværeseance, der beroliger både krop og sind. De, der har prøvet en infrarød sauna, ved, at man allerede efter få minutter kan mærke en afslappende varme brede sig, og det afspænder og afslapper kroppen. Minut for minut slipper anspændtheden sit tag, væv og muskler blødgøres og man overgiver sig fuldt ud til “bare at være til – lige nu og her”

Og netop her kommer saunaseancens mentale gevinster til deres ret – 20-30 minutters ro og mental opladning. Nogle vælger at benytte tiden i saunaen til mindfullnessøvelser, lytte til meditativ musik gennem saunaens bluetoothhøjtaler eller blot sidde i ro og trække stikket fra hverdagens lydkulisse. Vælg den løsning, der forkæler dit sind bedst – og lad de virksomme infrarøde stråler afspænde og forkæle din krop og gøre dig klar til en god nats søvn imens.

Terapilys – en ekstra gevinst ved mange af Wellmores infrarøde saunaer

Som en ekstra bonus tilbyder flere af vores infrarøde saunamodeller terapilys. Fra gammel tid har særligt egyptere og kinesere benyttet lysterapi til behandling af både fysiske og psykiske skavanker. Herhjemme er det særligt det hvide lys – det kunstige dagslys – man har haft fokus på, fordi det har vist sig effektivt i forhold til behandling af vinterdepression og manglende energi. Endvidere benyttes der herhjemme dermatologisk lysbehandling med farvet lys til brug for patienter med hudproblemer som acne, psoriasis, gulsot og eksem.

Når vi i flere saunaer har integreret terapilys, så er det en ekstra investering i din sundhed – eller et ekstra skud energi på wellnessskalaen.

Wellmore sælger særskilt lysterapilampe til brug for andre saunaer o.lign.

Hvilke lysterapifarver anbefaler vi i forhold til søvn?

Det hvide terapilys anbefales som det lys, der kan have størst betydning for etablering af korrekt døgnrytme og dermed søvnrytme. Det understreges dog, at det hvide lys, som styrer serotoninprocessen i kroppen helst skal benyttes om morgenen – dvs. maksimalt 2 timer efter man er stået op. Hvis det hvide lys først benyttes ved aftentide, kan det give kroppen et kunstigt højt energiniveau, som kan give dig problemer med at falde i søvn.

Det blå lys virker beroligende på os mennesker og kan derfor være med til at lette indsovningsprocessen. De, der benytter saunaen som en fast del af deres aftenritual, benytter ofte med fordel det blå lys som en ekstra beroligende effekt, inden de hopper under dynen.

Søvn er en fysiologisk nødvendighed for os mennesker. Hvis vi i perioder mangler søvn eller har problemer med at blive i søvnen, så mærker vi hurtigt, at vores koncentration, ydeevne, humør og kognitive evner forringes væsentligt. Længerevarende søvnproblemer kan have store konsekvenser for dit helbred og velbefindende.

Men hvad er det præcist søvnen gør for os?

Hvilken betydning har søvn for kroppen?

• Søvnen styrker immunforsvaret
• Søvnen producerer hormoner, der skal bruges til at genopbygge kroppens og hjernens væv nat efter nat
• Søvnen hjælper os til at lagre i vores hukommelse.
• Søvnen sænker vores blodtryk og holder dermed vores blodkar smidige og mindre åreforkalkede
• Søvnen regulerer vores appetit
• Søvnen gavner vores humør og energiniveau
• Søvnen lader kroppen op til fysiske præstationer.

Regelmæssig brug af infrarød sauna kan have betydning for, at du sover godt

Almindelig brug af infrarød sauna – dvs. også uden terapilys og i døgnets øvrige timer – kan også indirekte have betydning for, at du sover godt om natten. Som med yoga eller andre afslapningsøvelser kan regelmæssig brug hjælpe din krop til en hurtigere og mere effektiv afslapning, så du lettere og hurtigere kan overgive dig til søvnen.

Udover søvnen har brugen af infrarøde saunaer en lang række andre sundhedsmæssige gevinster.

Forside/Infrarøde saunaer/Infrarød sauna: stærk sundhed – mindre patient

Infrarød sauna: Stærk sundhed – mindre patient

Opnå sundhedsmæssige fordele med IR-sauna behandling

Ondt i ryg og i nakke? Altid udkørt? Irritabel og uoplagt? Med varmebehandling i en infrarød sauna giver du kroppens naturlige systemer en hjælpende hånd og får større velvære og mere energi i hverdagen.

Forskning, viden og erfaringer om infrarød varmebehandling

I dette blogindlæg har Wellmore samlet viden og forskning om infrarød varmebehandling. Det er spændende læsning om, at jævnlige behandlinger med langbølget infrarød varme kan have positiv effekt på en lang række både fysiske og psykiske skavanker.

Om langbølget infrarød stråling

Infrarød stråling er elektromagnetisk stråling – stråling, hvor bølgelængden er kortere end mikrobølgestråling, men længere end almindeligt lys. Infrarød er et ’bånd’ af energi i det elektromagnetiske spektrum, som særligt i Østen og den østlige del af Europa bliver benyttet i behandlinger og i helseøjemed. I takt med en eksplosivt voksende teknologi, har man kunnet koncentrere de infrarøde stråler – og arbejde med de virksomme bølger via forskellige metoder.

Den biologiske effekt

De infrarøde stråler arbejder med kroppens celler, cellemembraner og cellevæsker (særligt vand, DNA/proteiner). Kroppen oplever tilførslen af de infrarøde stråler som en blid generel opvarmning. I traditionelle saunaer arbejdedes der kun med de yderste hudlag.

Infrarøde lysbølger trænger i dybden af kropsvævet

Infrarøde lysbølger er elektromagnetiske stråling og kroppen kan absorberer op til 93% af de infrarøde lysbølger, det øger blodcirkulationen og frigør op til 20% af toksiner*.

Forside/Infrarøde saunaer/Infrarøde lysbølger fremmer vandmolekylers bevægelse

Infrarøde lysbølger fremmer vandmolekylers bevægelse

Et menneskes krop består af ca. 70% vand, og vandmolekylerne i kroppens yderste hudlag får derfor et skub, når de infrarøde lysbølger trænger i dybden af kroppens væv. Dette fører til en kædereaktion af molekyler, der vibrerer og sætter i bevægelse og kroppen bliver derved varmet op indefra og kroppens temperatur bliver hævet en smule. Denne process sætter gang i blodomløbet og hjælper med, at toksiner bliver frigjort. Reaktionen betyder samtidig, at man sveder, og derved bliver de frigjorte toksiner udskilt med sved eller urin. Derfor er det vigtigt at drikke et glas vand, inden du går i infrarød sauna, for på den måde hjælper du kroppen med at komme af med de affaldsstoffer, som bliver frigjort ved en behandling med infrarød varme.

Du udskiller flere affaldsstoffer med infrarød

Ved infrarød varmebehandling er indholdet af toksiner og andre giftige stoffer op til 6 gange så højt i den sved, du udskiller, i forhold til varmebehandling i en traditionel sauna.

Faktisk viser kliniske studier, at du kan udskille op til 20% toksiner og 80% vand i en infrarød sauna og kun 3% toksiner og 97% vand i en traditionel sauna.

Dybdegående infrarøde stråler

Det infrarøde spektrum, som bliver anvendt i Wellmores MaXXwell infrarøde saunaer, ligger inden for 6 til 14 mikron. Bølgelængder på 9,4 mikron er den infrarøde strålingsenergi, som vores krop har nemmest ved at absorbere. Forklaringen er, at vandmolekylerne i kroppens hudlag vibrerer ved 31,89 THz, hvilket netop svarer til bølgelængder på 9,4 mikron, og det betyder, at vandmolekylerne i vores krop har en infrarød udstråling i netop denne frekvens. Det er den udstråling, der giver os vores kroptemperatur på netop 37o C.

Infrarøde stråler i Wellmores produkter

Det røde felt i diagrammet beskriver de infrarøde lysbølger, som Wellmores infrarøde produkter anvender. De infrarøde lysbølger er uskadelige og må ikke forveksles med den stråling, der er i en mikrobølgeovn eller de farlige UV-stråler, som man får fra solen uden solcreme eller i et solarium.

*Toksiner er affaldsstoffer, som kan have ophobet sig i kroppen.

Forside/Infrarøde saunaer/Forsøg med infrarød keramisk materiale i beklædningsgenstande

Forsøg med infrarød keramisk materiale i beklædningsgenstande

Der er lavet forsøg, hvor man har undersøgt mulighederne for, om den menneskelige krop kan have nytte og fordele af, at der er infrarød keramisk materiale integreret i beklædningsgenstande.

Mikro- og nanopartikler af IR-keramisk materiale anvendt i beklædningsgenstande

Der har været lavet adskillige forsøg, hvor man har integreret mikro- og nanopartikler af IR-keramisk materiale i beklædningsgenstande, tæpper mv. for en isoleret behandling af særlige kropsdele: bl.a. hænder.

I et forsøg med 42 kvinder, hvoraf halvdelen bar IR-imprægneret tøj i 30 dage viste, at denne gruppe, modsat kontrolgruppen formindskede deres kropsomfang pga. vægttab – antageligt på grund af den øgede blodcirkulation.

Et IR-imprægneret bælte var benyttet til et længerevarende studie med 104 patienter med primær dysmenoré (menstruationssmerter uden fysiologisk grund). Her fik både de behandlede og placebogruppen et bælte på med varmekanaler, som de skulle sove med i en periode på 3 cyklusser og efterfølgende sove uden bælte i 2 cyklusser. Begge grupper oplevede færre smerter i perioden, hvor de sov med de varmende bælter. Men forskellen blev rigtig signifikant i den efterfølgende periode, hvor de IR-behandlede kvinder fortsat oplevede færre smerter end før-forsøgsstart, mens kontrolgruppen langsomt vendte tilbage til det oprindelige smerteniveau.

Forsøg med IR-beklædningsgenstande omkring forsøgspersoners ene lår med det andet lår som ”kontrol”, har vist IR nyttig i forhold til at reducere cellulitis.

Infrarød saunasortiment

Mere energi og flere gode stunder med infrarød varmebehandling

Wellmores infrarøde terapi-produkter opvarmer muskler og kropsvæv i dybden. Derved bliver udskilningen af affaldsstoffer forbedret og stivhed i led og ømme muskler reduceret. Behandling med infrarød varme dræber bakterier, forbedrer sårheling og øger blodgennemstrømningen. Alt i alt en proces, som forbedrer din sundhed.

Forside/Infrarøde saunaer/Infrarøde stråler – effekten på hudens aldringstegn og pigmentering

Infrarøde stråler – effekten på hudens aldringstegn og pigmentering

Dr. Kwang Hoon Lee, Department of Dermatology, Yonsei University College of Medicine, Korea har arbejdet ihærdigt med forskning inden for det dermatologiske område og har i den forbindelse også været undersøgende på effekten af infrarøde stråler på hudens aldring og pigmentering.

Forskningsstudie om effekten af Infrarøde stråler mod rynker og aldring af kroppens hud

Beskrivelsen af forskningsforsøget inklusiv billedmateriale og resultater er frit tilgængeligt. Kort fortalt har Dr. Kwang Hoon Lee arbejdet med flere indgangsvinkler i forskningen:

Forskningens formål har været at undersøge virkningerne af IR-stråling på kollagen og elastinproduktion i hudens bindevævsceller og bestemme dets kliniske og histologiske virkninger på hudens tidligere aldringstegn som rynker, ruhed, spændstighed og hyperpigmenterede læsioner.

Studiet tager dels afsæt i in vitro forsøg med hudens vævsceller – d.v.s. kliniske forsøg med celler udført uden for menneskekroppen. Den del af forsøget viser, at cellerne efter infrarøde strålebehandlinger øger deres kollagen- og elastinproduktion.

Den særligt interessante del af studiet koncentrerer sig om 20 kvinder i alderen 35-61 år med ansigtsrynker og hyperpigmenterede læsioner. I en 6-måneders periode fik patienter 15-20 minutters daglige infrarøde behandlinger (på ugens 5 hverdage) og effekten af behandlingerne blev dokumenteret ved hjælp af fotos ved 0,3 og 6 måneders behandling + en vurderingsskala. Den anerkendte kosmetiske vurderingsskala blev benyttet til hver 4 uge at evaluere hver enkelt patients udbytte – både af patienten selv og en medicinsk observatør uafhængigt af hinanden.

Konklusion på Dr. Kwang Hoon Lees forskning om infrarøde strålers effekt mod hudens aldring og pigmentering

Resultaterne efter 6 måneders brug af infrarøde behandlinger var ganske gode. Som det fremgår af billedet her ses en markant forbedring i hudens udseende og både patienterne selv og observatørerne konkluderer de infrarøde behandlinger som værende effektive i forhold til elementerne: fine rynker, ruhed og spændstighed. Områder med hyperpigmentering viste dog ikke tegn på forbedring under forsøget.

Det skal bemærkes, at forsøget her er udført med en infrarød ansigtsmaske – og er medtaget Wellmores regi som en generel information om infrarøde strålers effekt generelt på hudceller.

Forside/Infrarøde saunaer/Stråler – om de gode og de dårlige

Stråler – Om de gode og de dårlige

UV stråler: Hvilken effekt har stålerne på huden….

UV-stråler = de dårlige stråler

Skru ned for solen – vi kender alle parolen fra mediekampagnerne – særligt med strålernes uheldige virkning ift. udvikling af hudkræft. Det er alment kendt, at solens og solariers stråler mod huden kan give skoldninger og speede hudens ældningsprocess uheldigt op. UV-strålerne beskadiger hudcellernes collagen og elasticitet og derved opstår der hastigt udviklende linjer og rynker i de udsatte hudområder i ansigtet osv.

Infrarøde stråler = de gode stråler

Infrarøde stråler har modsat ingen skadende effekt på huden. Faktisk tværtimod. En infrarød sauna bidrager nemlig til en øget blodcirkulation, som hjælper kroppen til en bedre afgiftning og dermed har en positiv effekt på tilstoppede porrer og andre urenheder i huden. Tilførslen af ilt og næring til kroppens hudceller øges og efter en periodes brug vil du derfor opleve, at din hud føles blødere og mere spændstig. Ved varmebehandlinger i traditionelle våde saunaer, når varmen ind i ca. 0,5 cm.’s dybde, mens de infrarøde tørre varmebehandlinger arbejder sig dybere ind i kropsvævet.

Det er sundt for krop og hud at svede

Når du sveder udskiller du – foruden vand og salte – også en række giftstoffer. Hver dag bliver vi påvirket af både indre og ydre faktorer, der kan ophobe giftstoffer som pesticider, kviksølv, bly m.v. i kroppen. Menneskekroppen er fantastisk indrettet og kan via lever, nyrer og blod selv rense kroppen og udskille affaldsstofferne gennem urin, sved, afføring og udåndingsluft. Men på trods af vores intentioner om en sund livsstil og en begrænsning af indtagelsen af giftstoffer, så bliver vi alle dagligt udsat for en bred vifte af miljømæssige og livstilsmæssige faktorer, der kan give kroppen alt for mange giftstoffer at slås med. Tænk bare på, hvad du dagligt udsættes for af:

Luftforurening

UV-stråling

parabener

parfume

tilsætningsstoffer

medicinrester

ftalater osv.

Jo flere uhensigtsmæssige affaldsstoffer kroppen slås med, jo dårligere fungerer kroppens andre processer – dvs. de processer, der skal hjælpe os til at optage de gode næringsstoffer og sikre os et liv med energi og overskud.

Men når menneskekroppen sveder, så hjælper den kroppen til en udskillelse af netop de ophobede gift- og affaldsstoffer – og det er uagtet, om sveden opstår på baggrund af hård fysisk træning eller et ophold i sauna. Derfor kan regelmæssige saunabehandlinger sikre dig en fortsat hjælp til udrenselsesprocessen, hvis du af helbredsmæssige eller andre årsager har svært ved at motionere.

Forside/Infrarøde saunaer/Studie om effekten af infrarøde stråler mod rynker og aldring af huden

Studie om effekten af Infrarøde stråler mod rynker og aldring af huden

Traditionel sauna versus infrarød sauna

Det ekstra interessante er endvidere, at hvor et ophold i en traditionel sauna udskiller 3% toksiner (giftstoffer) og 97 % vand, så har man ved behandling af infrarøde stråler erfaret, at her udskiller kroppen helt op til 6 gange så mange giftstoffer – nemlig 20 % toksiner og 80 % vand. Og den forskel kan mærkes! Flere kunder har uafhængigt af hinanden givet tilbagemeldinger omkring netop positive ændringer i deres hud efter regelmæssig brug af infrarød sauna. De oplever, at huden er blevet blødere, føles mere spændstig og sund og generelt har en bedre glød.

Nogle mennesker elsker at ‘svede igennem’ i de traditionelle saunaer, man finder i b.l.a. svømmehaller. Men for andre kan de våde saunaer være alt for hård kost. De meget høje temperaturer giver en brændende fornemmelse i huden og indåndningen gennem næse og mund kan føles ubehagelig efter længere tids ophold. Nogle vælger derfor helt at undgå saunaer og andre føler sig nærmest jaget ud af de fugtigte varme kabiner, inden kroppen reelt når at drage nytte af den terapeutiske varme.

En infrarød sauna føles derimod tør og behagelig – og her bliver kroppen opvarmes indefra. Den infrarøde varmebehandling hæver kroppens kernetemperatur og den stigning har en gunstig effekt på kroppens immunsystem og dens evne til at bekæmpe bakterier og vira. Sammenholdt med strålernes indflydelse på blodcirkulationen og hudcellernes næringstilførsel, har de infrarøde varmebehandlinger derfor en positiv virkning på hudlidelser som akne, eksem og psoriasis.

Forside/Infrarøde saunaer/Forskning: behandling af leddegigt og betændelse i rygsøjlen

Forskning: Behandling af leddegigt og betændelse i rygsøjlen

Forskning om effekten af infrarøde behandlinger på patienter med leddegigt og betændelse i rygsøjlen

Hvad siger forskning om infrarød sauna i forhold til leddegigt

Infrarøde stråler – ikke kun til wellness

Wellmore har i en årrække solgt infrarøde saunakabiner og de positive tilbagemeldinger fra vores kunder er ganske overvældende. Folk mærker gavnlig effekt på både det fysiske og psykiske helbred. Derfor oplever vi ofte at sælge kabiner ”i flok”, fordi mange har prøvet en kabine ved naboen eller ved et familiemedlem. Og når først man har mærket virkningen på egen krop, er beslutningen, om at købe en kabine til eget hjem, ikke fjern. I Østen og i den østlige del af Europa benytter man også infrarøde stråler til behandlinger, men i Danmark er vi ikke så langt. Langt de fleste danskere er faktisk slet ikke stødt på den behandlingsmulighed endnu – og derfor er det netop også ”fra-mund-til-mund-metoden, der har kickstartet salget.

Empirisk data, der understøtter vores kunders positive oplevelser

Hvad siger forskning om infrarød sauna i forhold til gigtsmerter

Hos Wellmore vægter vi dog også at holde os opdaterede på, hvilke forsøg og studier, der er lavet om netop effekten ved brugen af infrarøde saunaer (IR). Finde valide, målbare resultater, der kan understøtte vores egne og kundernes positive erfaringer.

Som et led i den videnssøgning, er vi blandt andet stødt på en artikel i Clinical Rheumatology

Journal of the International League of Associations for Rheumatology – udgivet januar 2009. En artikel, der beskriver et forskningsforsøg fra Holland, om brugen af infrarøde sauna på patienter med henholdsvis leddegigt og betændelse i rygsøjlen. Selve undersøgelsen kan ses her:

Forsøg med behandling i infrarød sauna

Baggrunden for forsøget var den ”almenkendte” viden, at reumatologiske patienter ofte har glæde af varmebehandlinger i traditionelle saunaer. Desuden havde man erfaret, at nogle reumatologiske patienter havde stiftet kendskab med infrarøde behandlinger. Og da deres erfaringer var positive og tegnede lovende, ønskede man at opstille et klinisk forsøg og være undersøgende på følgende:

1. Hvad er effekten på kroppen/fysiske aspekter som smerter, stivhed og træthed ved brugen af IR-sauna (primært)

2. Hvad er effekten af IR-sauna på psyken – eksempelvis i forhold til overskud til sociale aktiviteter, familieliv osv.

3. Er der sideeffekter (både positivt og negativt) hvad angår komfort, tolerance samt sygdomsaktivitet under behandlingen (tertiært)

Selve forsøget

Efter nøje kriterier blev 34 kronisk syge patienter udvalgt – 17 med leddegigt og 17 med betændelse i rygsøjlen. Patienterne blev alle rekrutteret fra klinikken for reumatologi-patienter i et almindeligt distriktshospital i Enschede, Holland.

Forskning om reumatologi og infrarød sauna

I en 4-ugersperiode fik alle patienter 2 ugentlige sessioner i en infrarød saunakabine ved 55 grader – dvs. i alt 8 behandlinger á 30 minutters varighed.

Patienterne blev alle vurderet i en 12-ugers periode: 4 uger før IR, ved forsøgsstart, efter de fire IR uger samt 4 uger efter forsøgsstop. Alle vurderingerne blev foretaget på samme tidspunkt af dagen og af den samme uddannede fysioterapeut, som vel at mærke ikke havde kendskab til forsøgets behandlingsmetoder.

Rapporten gengiver oversigter over forskernes empiriske data. Men overordnet konkluderes det, at patienternes smerter og stivhed blev formindsket målbart i perioden og, at patienterne oplevede mindre udtalt træthed. Alle patienter tålte behandlingen, ingen bivirkninger blev rapporteret og der var ingen forværring af sygdomme i perioden.

Her-og-nu-effekt

Forskerne havde også interesse i at måle her-og-nu-effekten af behandlingerne – d.v.s. hvordan oplevede de to patientgrupper selve behandlingen i den infrarøde saunakabine? Patienternes velbefindende blev målt efter 15 og 30 minutters ophold i kabinen samt 30 minutter efter afsluttet behandling.

Patienterne med leddegigt følte sig godt tilpas både under og efter den infrarøde behandling. Specielt efter behandlingen havde de øget velbefindende, hvor 59 % af disse patienter følte sig godt tilpas og 29,4 % følte sig endog meget godt tilpas.

Generelt følte patienterne med betændelse i rygsøjlen sig lidt mindre komfortable under selve behandlingen. Men efter en halv time følte næsten alle sig (meget) godt tilpas.

Afsluttende bemærkning

Undersøgelsen påpeger altså positive korttidseffekter ved infrarøde behandlinger og en tendens til lovende langtidseffekter. Forsøgsperioden var dog så kortvarig, at det ikke var muligt at konkludere noget på patienternes sociale aktiviteter og overskud til blandt andet familieliv. Derfor konkluderes det også, at et eventuelt fremtidigt forsøg skal foregå med en langt større patientgruppe og over en længere periode.

Wellmore ser med spænding frem til nye studier inden for det reumatologiske område. Et sygdomsområde, hvor netop flere af vores egne kunder har oplevet effekten af de brugervenlige infrarøde saunakabiner som yderst gavnlig.