Kategori: Infrarøde Saunaer

Forside/Infrarøde saunaer/Studie: varmebehandling med infrarød sauna som smertelindring til kroniske smertepatienter

Studie: Varmebehandling med infrarød sauna som smertelindring til kroniske smertepatienter

Baggrunden for studiet, var den generelle viden om, at varmebehandlinger kan være lokalt smertelindrende. Man ønskede derfor at afklare virkningerne af systemisk termoterapi hos patienter med kronisk smerte.

Metode til afklaring af systemisk termoterapi hos kronisk smertepatienter

Gruppe A – kontrolgruppe

24 patienter med kronisk smerte blev behandlet ved en tværfaglig behandling, herunder kognitiv adfærdsterapi, rehabilitering og motionsterapi.

Gruppe B – kontrolgruppe

22 patienter (også med kroniske smerter) blev behandlet ved en kombination af tværfaglig behandling og gentagen termisk behandling.

En infrarød saunakabine blev anvendt i forsøget. Gruppe B fik dagligt en ”session” i den infrarøde kabine hen over en indlæggelses-periode på 4 uger. Forskerne undersøgte forbedringer i patienternes subjektive symptomer samt ”antallet” af smerteadfærd efter behandling og udfald 2 år efter udskrivning.

Studiets resultat om varmebehandling som smertelindring

For begge grupper var den visuelle smertescore, ”antallet ” af smerteoplevelser og selvvurderingerne (vha. spørgeark) omkring depression og vrede, faldet markant under behandlingerne.

Efter behandlingen var antallet af smerteadfærd lidt mindre og vrede var signifikant lavere i gruppe B, hvor der var anvendt infrarød saunakabine, end i gruppe A. To år efter behandling returnerede 17 patienter (77%) i gruppe B til arbejde – sammenlignet med kun 12 patienter (50%) i gruppe A.

Studiets konklusion

Resultaterne tyder på, at en kombination af tværfaglig behandling og gentagen termisk terapi med infrarød varmebehandling kan være en lovende metode til behandling af kroniske smerter.

Forside/Infrarøde saunaer/Styrk immunforsvaret med infrarød sauna

Styrk immunforsvaret med infrarød sauna

Dit immunforsvar er din krops naturlige forsvar mod bakterier og infektioner. Immunforsvaret har – i modsætning til kroppens organer – ikke nogen fast placering i kroppen. Det er sammensat af mange forskellige typer celler spredt ud i hele kroppen og omfatter bl.a. huden og kroppens slimhinder, som jo ofte møder smittekimen først. Immunforsvarets virkning er afgørende for forløbet af infektioner. Hvis immunforsvaret er svækket, vil man være udsat for hyppige infektioner og opleve større gener, når infektionerne får fat. Immunsvækkede mennesker vil også kunne opleve at kunne blive angrebet af ude-fra-kommende smittekim, der normalt ville kunne holdes nede af et stærkt og velfungerende immunforsvar.

KØB INFRARØD SAUNA

For nogle er årets mørke måneder en ekstra sej tid at komme igennem. Måske afløser den ene infektion den næste, så hverdagen er præget af endeløse hosteture og en generel energiforladthed, fordi kroppens naturlige sygdomsbekæmpende forsvar er på konstant overarbejde.

Hvordan kan infrarød varmeterapi så hjælpe?

Immunforsvaret styrkes gennem gode vaner i hverdagen. Sunde vaner omkring mad, søvn, motion og stress. Gennem medier bombarderes vi løbende af salgstaler om immunboostende superfoods, ingefærshots og særlige kosttilskud og måske tænker du allerede nu: Er en infrarød sauna blot endnu en i rækken af “hurraløsninger”??? Din skepsis er både sund og naturlig og hos Wellmore har vi ikke interesse i at “prakke dig noget på”. Men blogindlægget her er for de, der har interesse i, at dykke ned i, på hvilken måde infrarød varmeterapi kan hjælpe til et stærkere immunforsvar:

Her-og-nu-effekten

I en infrarød sauna opvarmes kroppen behageligt indefra – en hypertermisk helkropsbehandling, der øger den generelle legemstemperatur under saunasessionen. At udvikle feber er jo netop kroppens eget forsvar mod sygdom – og den infrarøde varmeterapi benytter præcis samme strategi. Dét, at kropstemperaturen øges, kan faktisk i mange tilfælde være nok til at ødelægge indtrængende bakterier og mikrober, da de ikke tåler den højere varme. Men den kunstige feber udløser også kroppens naturlige reparationsprocesser, som igen gavner dit helbred.

Den langsigtede effekt

Forskning peger på, at netop faktorer som sunde vaner omkring mad, søvn, motion og stress har betydning for immunforsvarets styrke. Men hvilken indflydelse kan de infrarøde helkropsbehandlinger i hjemmets sauna have for de elementer?

Mad:

At gå i infrarød sauna har naturligvis ikke direkte effekt på den mad, du indtager. Måske giver den sundhedsfremmende saunasession dig lyst til øget indtagelse af vand og i det hele taget sundere valg på madkontoen, hvilket absolut er glædeligt.
Men som en direkte effekt påvirker infrarøde saunabehandlinger forbrændingen og udskillelsen af affaldsstoffer – fra det indtagede mad. Gennem infrarøde saunabehandlinger opnår man en større afgiftning på celleniveau, end ved behandlinger i traditionel sauna. Faktisk viser kliniske studier, at du kan udskille op til 20% toksiner og 80% vand i en infrarød sauna mod kun 3% toksiner og 97% vand i en traditionel sauna.

Livstilsfaktorer som for fedtholdigt mad, medicin, pesticider, rygning, forurening mv. har betydning for kroppens generelle velbefindende. Og hvis kroppens indhold af antioxidanter og enzymer ikke kan holde niveauet af de frie radikaler, der udvikles på baggrund af ovenstående livsstilsbelastninger, i skak, så ophobes der oxidativt stress. Oxidativt stress har forskernes bevågenhed, fordi det ikke alene har betydning for vores aldringsprocess, men udgør en væsentlig risiko ift. udviklingen af alvorlige sygdomme.

Infrarød varmebehandling kan gøre en forskel mod oxidativt stress, fordi infrarøde varmebehandlinger hjælper kroppen til en bedre afgiftning.

Søvn:

En infrarød sauna beroliger og afspænder kroppen – en betydelig faktor for overhovedet at kunne overgive sig til søvnen. For folk med fysiske skavanker, kan den blødgørende effekt på væv og muskler giver dem en friere bevægelighed og dermed gøre det lettere for dem at finde en behagelig sovestilling. For andre er det den beroligende effekt på tanker og sind, der yder dem optimal støtte til indsovningsforløbet. Uagtet om det er den psykiske eller den fysiske effekt, du søger – eller en kombination – så kan en infrarød sauna være en kærkommen hjælper i det daglige. Saunaens hypertermiske helkropsbehandling indvirker på kroppens kernetemperatur og mange vælger derfor at benytte deres sauna om aftenen, fordi denne temperaturpåvirkning (eller rettere nedkølingen efterfølgende) kan kickstarte kroppens naturlige søvnhormon – Melatonin og skyde natten godt i gang.

Forskere har kunnet konkludere, at for lidt søvn forringer immunforsvarets evne til målrettet at reagere over for fremmede organismer som virus og bakterier. Så det giver god mening at søge at optimere sin søvn og få timer nok under dynen.

En stor del af vores infrarøde saunakabiner har derforuden integreret terapilys, der også med stor fordel kan benyttes til optimering af døgnrytme, søvn og energiniveau. Det hvide lys i terapilamperne indvirker på kroppens produktion af Serotonin – og kan derfor også være en aktiv medspiller mod vintertræthed og sågar vinterdepression. Hvis det hvide lys benyttes i saunaen, anbefales det dog ikke at benytte saunaen lige inden sengetid, da lyset virker opkvikkende og derfor vil få den modsatte effekt på nattesøvnen.

Motion:

Særligt i Østen benyttes infrarøde saunabehandlinger aktivt i forhold til problematikker af kardiovaskulære karakter. Behandlingerne sammenlignes med en moderat træningsintensitet med øget hjertefrekvens og blodgennemstrømning såvel i huden som i kroppens organer og lemmer. Den hævede kropstemperatur er med til – udover at hjælpe kroppen af med ophobede affaldsstoffer – at øge forbrændingen, fordi kroppen skal arbejde hårdere for at køle sig ned. Faktisk har kliniske forsøg konkluderet, at man ved blot en halv times infrarød saunabehandling kan forbrænde 200 til 600 kalorier – og det endda, mens man sidder stille og nyder sin yndlingskrimi eller -podcast. Infrarøde saunabehandlinger har af den grund også været benyttet til folk, der af fysiske årsager ikke har kunnet motionere.

Endnu en gevinst i forhold til motionsaspektet er, at i en infrarød sauna restituerer overanstrengte muskler hurtigere. Mange topatleter som vores kunde, triatlet Patrik Nilsson, benytter derfor infrarød varmeterapi som en fast del af deres træningsprogram. For almindelige motionister kan den hurtigere restitution også være betydningsfuld – både ved gener fra muskler og led – men også mere indirekte, hvor det øgede velbefindende naturligt nok giver øget overskud til dagligdagens mange opgaver inklusiv træning.

Stress:

En stund i infrarød sauna er en oplagt mulighed for at pleje sig selv. Afslapning og velvære i et mentalt frikvarter. Nogle nyder pausen til ro, andre nyder deres yndlingspodcast, musik eller en guidet meditation gennem kabinens bluetooth-højtaler. Uanset hvilken lydkulisse, du måtte nyde, så giver en sådan pause ro i sjælen – en sænkning af stressniveauet og en frigivelse af nydelseshormoner i kroppen. Kortvarig stresspåvirkning kan få kroppens til at yde bedre og faktisk også holde sygdom nede – altså på kort bane. Men måske kender du følelsen af, at starte ferien med symptomer på sygdom – netop fordi du har holdt dig kørende frem til den velfortjente ferie, hvor du RIGTIGT skulle slappe af. Desværre bliver den længe ventede ferie så aflyst af feber og hosteture under dynen. Derfor giver det GOD mening at søge at afbalancere sin livsstil, så der er indlagt pauser i hverdagen – pauser til nydelse og velvære. Ved Wellmore sælger vi wellness til hverdagen – netop fordi de små pauser i hverdagen er en væsentlig faktor for Det gode liv.

Helkropsbehandlinger med varme indvirker positivt på blodtryk og blodgennemstrømningen i kroppens organer og væv – og forbedret blodgennemstrømning i hjernen fører til et bedre funktionsniveau på områder som planlægning, organisering og opmærksomhed. Det mentale frikvarter kan derfor også give frisk blod til hjernen – endda i bogstavelig forstand 🙂 Faktisk har hypertermiske behandlinger – både infrarøde og traditionelle saunasessioner – også forskeres bevågenhed ift. aktivering af hjerneområder, der er associeret med depression – ja, sågar studier om saunabrugeres nedsatte risiko for hukommelsessygdomme som demens og Alzheimers.

Men kan man løbe fra en influenza og undgå forkølelse gennem svedeture i sin infrarøde sauna?

Her må det korte svar være nej 😀 Men som ovenstående viser, kan en infrarød kan være en aktiv medspiller i din hverdag i de processer, der har betydning for et stærkt naturligt forsvar mod bakterier og infektioner. Vi har mange tilfredse kunder, der ikke er i tvivl – de har på egen krop erfaret, hvordan den infrarøde sauna bidrager til deres sundhed. Du kan både se input fra private saunakunder og klinikejere, der benytter saunaens varmeterapi på deres klienter her.

Forside/Infrarøde saunaer/Studie: ir og rygpatienter med kroniske smerter

Studie: IR og rygpatienter med kroniske smerter

Smertelindring af rygsmerter med infrarød sauna. Et større amerikansk studie har taget sit udgangspunkt i smerteklinikken: Rothbart Pain Management Clinic, North York, Ontario. Rygsmerter er den mest almindelige årsag til uarbejdsdygtighed i

Nordamerika, og blandt klinikkens patienter tegner 64% af alle nye konsultationer sig netop pga. kroniske smerter i den nedre ryg/ lænden – flere som følge af fejloperationer.

Om studiet

Blandt klinikkens patienter blev 39 patienter i alderen 26-80 år udvalgt. I gennemsnit havde patienterne haft kroniske rygsmerter i 6,5 år. Patienterne blev inddelt i 2 grupper – en behandlings-gruppe og en placebogruppe. Begge grupper fik 7 ugentlige behandlinger et bredt lændebælte, der ved hjælp af strømforsyning producerede infrarød stråler. I placebogruppen, var strømforsyningen dog usynligt brudt, så ingen af deltagerne vidste derfor, om de var en del af den aktive gruppe eller placebogruppen.

For at indsamle data benyttede man en anderkendt smerteskala og indsamlede data for alle deltagerere fra før forsøgets start og derefter på ugentlig basis. Deltagerne skulle vurdere deres samlede smerte (stillestående) samt deres smerte ved bøjning fremad, bøjning bagud, ved roterende højre, roterende venstre, smerte bøjning højre og smerte bøjning til venstre.

Resultaterne

Studie om rygsmerter

Reference: Amerikansk studie https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2539004/

Resultaterne viste en klar fremadskridende smertelindrende effekt på den infrarød-behandlede gruppe på helt op mod 50 % – fremadskridende forstået på den måde, at særligt de sidste uger af 7-ugersforløbet var smertelindringen blevet signifikant jf. figur 2.

Forside/Infrarøde saunaer/Infrarød sauna og vægttab

Infrarød sauna og vægttab

Forbrænd 200 – 600 kalorier pr. behandling i en infrarød sauna

At infrarøde saunabehandlinger har betydning for vores generelle velvære og sundhed, er efterhånden velkendt. Men ved du også, at forskning indikerer, at de infrarøde stråler kan være med til at give vægten et skub nedad?

Forskning fra Binghampton University, New York – infrarød sauna og vægttab

Kenneth McLoeod , professor fra Binghampton University, New York har i 2017 forsket i effekten af infrarød sauna sessioner på kropstemperatur og langtidseffekt på kropsvægt.

Forsøgets første fase – 16 uger

Forsøgets første del varede 16 uger, hvor deltagerne 3 gange om ugen var i infrarød sauna i 45 minutter pr. gang ved 43 grader. Forsøgspersonerne var inddelt i undergrupper, så de sammenlagt nåede mellem 12-45 behandlinger i alt.

Resultatet af de 16 uger viste, at de deltagere, der brugte saunaen oftest, havde størst reduktion i deres kropsfedt. Der blev målt op til 4 % reduktion i disse deltagernes fedtmasse. Som et overraskende ‘ekstra-resultat’ viste det sig, at de deltagere, der benyttede saunaen sidst på dagen eller om aftenen, tabte sig markant mere, end de deltagerere, der benyttede saunaen om morgenen.

Forsøget tog afsæt i en hypotese om, at en stigende kropstemperatur ville øge den menneskelige væksthormonproduktion, som igen ville medføre et øget serumglukoseniveau. Og denne hypotese blev bekræftet. Deltagernes resultater blev netop konfirmeret gennem målinger af deres glukoseniveauer. Endvidere blev det bemærket, at jo højere kernekropstemperatur, deltagerne nåede, jo større var reduktionen i kropsfedt.

Forsøgets 2. fase – 8 uger

Del 2 af forsøget var et 8-ugers studie, hvor en gruppe deltagere benyttede infrarød sauna i 5 ugentlige sessioner á 30 minutters varighed ved 43 grader. Alle saunasessionerne lå efter klokken 15 – dét tidsrum, der gav den største effekt i forhold til vægtreduktion. Og resultatet udeblev ikke: For i gennemsnit opnåede deltagerne gennem de infrarøde behandlinger en reduktion i deres kropsfedt på 0,5 % pr. uge – dvs. 4% reduktion i deres fedtmasse på blot 8 uger! Så ved at øge det ugentlige antal af saunasessioner til 5 og ved at benytte saunaen efter klokken 15, opnåede disse deltagere samme vægttab på den halve tid – på 8 uger i stedet for 16. Forsøgets sidste del blev naturligvis sammenholdt med målinger fra en kontrolgruppe. Ved kontrolgruppens deltagere skete der ikke ændringer i personernes fedtprocent over de 8 uger, forløbet varede.

Infrarød sauna sætter gang i fedtforbrændingen

Forskning om vægtreduktion med infrarøde ståler

I en infrarød sauna arbejder dybdegående stråler med en generel opvarmning af kroppen indefra. Den hævede kropstemperatur er med til – udover at hjælpe kroppen af med ophobede affaldsstoffer – at øge forbrændingen, fordi kroppen skal arbejde hårdere for at køle sig ned. Faktisk har kliniske forsøg konkluderet, at man ved blot en halv times infrarød saunabehandling kan forbrænde 200 til 600 kalorier – og det endda, mens man sidder stille og nyder sin yndlingskrimi eller -podcast.

Det skal også nævnes, at man særligt i Østen benytter infrarøde saunabehandlinger aktivt i forhold til problematikker af kardiovaskulære karakter. Behandlingerne kan sammenlignes med en moderat træningsintensitet, med øget hjertefrekvens og blodgennemstrømning såvel i huden som rundt i kroppens organer og lemmer. Strålerne indvirker altså ikke alene på kropstemperaturen, men også på kroppens generelle hjerte-kar-processer, som så igen har betydning for kroppens evne til at forbrænde.

En ekstra indirekte gevinst ift. vægtreduktion

Mange sportsudøvere – både motionister og eliteudøvere – kender følelsen af en overanstrengt muskel eller krop. Også uvante arbejdsstillinger som havearbejde kan give smerter og ømhed i flere dage. Men uanset, om skaden bunder i havearbejde eller sport, så sætter den træning i bero for en periode. Og den manglende træning har en betydning i ugens kalorieregnskab. Den kan på lang sigt betyde en øget vægt, hvis ikke kalorieindtagelsen i samme periode sænkes tilsvarende.

Hvor vi ovenfor har skitseret den direkte kalorieforbrændende effekt af behandlingerne, så skal den mere indirekte effekt af behandlingerne ikke negligeres. For modsat en traditionel saunabehandling, så arbejder de infrarøde stråler sig langt dybere ind i vævet og opvarmer kroppen indefra. Musklerne bliver varme og mere afslappede, hvilket medfører en hurtigere restitution. På den måde kan du hurtigere vende tilbage til løbetøjet eller træningsprogrammet og forbrænde kalorier igen.

… og flere indirekte effekter

Kroppens mange processer er tæt forbundet. Der ligger derfor flere sundhedsfremmende effekter af infrarøde behandlinger, der kan have betydning for dit overskud til at gennemføre træningsprogrammet. Af indirekte virkninger af infrarøde saunabehandlinger kan bl.a. nævnes:

kortere indsovningsproces og god søvnkvalitet, så du er mere oplagt til at hoppe i træningstøjet næste dag.

en større udskilning af affaldsstoffer end ved traditionelle saunabehandlinger.

reduceret oxidativt stress.

øget velbefindende og dermed øget overskud til dagligdagens mange opgaver inklusiv træning.

Forside/Infrarøde saunaer/Infrarød og cellulite

Infrarød og cellulite

En stor del af den kvindelige befolkning oplever at have cellulite – i daglig omtale appelsinhud. Skønhed og udseende betyder noget og derfor søger mange remedier, der kan hjælpe dem i kampen mod netop dét problem. For at forstå de infrarøde strålers virkning på cellulite, er det vigtigt først at få fastslået, hvad cellulite – eller appelsinhud reelt er.

Definitionen på cellulite er: En ophobning af fedt i underhuden, som giver huden et nubret og ujævnt udseende, som minder om overfladen på en appelsin eller om strukturen i hytteost. Man får appelsinhud, når bindevævet er ujævnt og uregelmæssigt i sit mønster – derved skubbes fedtlaget op og kommer til at se klumpet ud. Mange tror fejlagtigt, at det kun er overvægtige kvinder, der kæmper med problemet. Men det er et problem, der kan ramme alle – dog hovedsageligt kvinder – og man kan desværre være genetisk disponeret for det.

Det er vigtigt at skelne mellem begreberne cellulite og Cellulites (som mange fejlagtigt kalder begrebet). Cellulites er en reel hud-infektion, en rødmefyldt og betændt tilstand, mens appelsinhud/cellulite kun er et kosmetisk problem – omend det er et kosmetisk problem, som generer og hæmmer – i særdeleshed i badesæsonen.

Forsøg med infrarøde stråler i forhold til cellulite

Grafisk billede af hudproblemet cellulite ogå kaldet appelsinhudSkønhedshuse verden over har i en årrække benyttet infrarøde produkter i kampen mod dermatologiske problemer – herunder cellulite. Fra forskningens side har infrarøde strålers dermatologiske effekter også haft bevågenhed. På vores side Infrarød og din hud kan du læse mere om de generelle dermatologiske effekter. Men særligt interessant i forhold til cellulite er følgende forsøg:

Forsøg med reduktion af cellulite

Rao J, Paabo KE, Goldman MP. A double-blinded randomized trial testing the tolerability and efficacy of a novel topical agent with and without occlusion for the treatment of cellulite: a study and review of the literature. J Drugs Dermatol. 2004

I dette forsøg havde man imprægneret beklædningsdele med keramiske nanopartikler, der kunne udvikle infrarød stråling, når de kom i forbindelse med kropsvarme. I alt var 17 testpersoner med i forsøget og vilkårligt blev det udvalgt, om det var deres højre eller venstre ben, der fik beklædningen med partiklerne i. Testpersonernes modsatte ben skulle gennem forsøgsperioden fungere som kontrol – dvs. også med beklædning – dog uden nanopartikler.

76 % af testpersonerne oplevede en generel forbedring af deres celluliteproblematik, 54 % rapporterede, at de oplevede størst effekt på det aktivt-behandlede lår. Forsøgets evaluerede sundhedspersonale fandt dog ved hele 65 % af forsøgspersonerne en markant forskel i lårenes celluliteniveau efter forsøgsperioden. Et lignende opfølgende forsøg viste samme positive resultater.

Forside/Infrarøde saunaer/Gigt? kroniske smerter? fibromyalgi?

Gigt? Kroniske smerter? Fibromyalgi?

Man møder sjældent gigt- og smertepatienter, der glæder sig til, at efterårskulden RIGTIGT sætter ind. Faktisk tværtimod! For mange ved, at kolde led hurtigt kan blive stive led. Derfor gør mange en ihærdig indsats for at holde kroppens ømme områder gennemvarme. Nogle søger varmtvandstræning for at vedligeholde det bedst mulige funktionsniveau og nogle nyder at lade saunavarmen forkæle krop og sjæl i de saunatilbud, svømmeanlæg og haller kan tilbyde det. For varme blødgør muskler og væv. Varmebehandlinger styrker blodgennemstrømning og sikrer bedre iltning og afgiftning på celleniveau. Og dét kan virke befordrende på betændelsestilstande, hævede slimhinder, ophobet lymfevæske mv. og dermed give patienterne et øget velbefindende og bevægelsesfrihed.

Den nyeste statistik fra 2020 viser, at 1.3 millioner danskere lider af kroniske eller hyppigt tilbagevendende smerter. Nogle kender – og er allerede flittige bruger af – de infrarøde varmebehandlinger. Andre kender endnu ikke til den potentielle smertelindring, man kan opleve ved jævnlig brug af infrarød varmebehandling.

I den infrarøde sauna bruger vi systemisk hypertermi, hvor hele kroppen involveres med en mild stigning i kroppens kernetemperatur. Den milde opvarmning af kernetemperaturen har positiv indflydelse på immunforsvaret, den nedsætter muskelspændinger generelt og inflammation i senetilhæftninger. Derfor er der mulighed for, at den infrarøde sauna kan være et godt supplement til anden behandling, fx i forhold til fibromyalgi, kronisk smerte, slidgigt, leddegigt og Bechterews syndrom.

Vær opmærksom på, at vi ikke anbefaler infrarød sauna som en selvstændig behandlingsform, men, at vi påpeger en mulighed for lindring af ubehagelige gener. Kig forbi Wellmore – fysisk i showroomet i Egtved v/ Kolding eller via webshoppen og se det brede udvalg af infrarøde saunakabiner. Mærk varmen, prøv indretningen og vælg netop den kabine, der bedst passer til dit behov og de fysiske rammer derhjemme – i kontoret, soveværelset eller badeværelset.

En energivenlig og prisvenligt smertelindrende tilbud til private hjem og behandlingsklinikker.

Let’s face it… en halv time med yndlingsbogen i en infrarød, tør sauna er jo liiiige til at overskue, når det danske vejr igen byder på regn, blæst og kulde.

Forside/Infrarøde saunaer/Svedig siesta i sommerhuset

Svedig siesta i sommerhuset

Tænk at kunne svede alle dagens bekymringer ud i en opvarmet indbydende trækabine og endda på egen matrikel! Ingen fællesstunder med fremmede i den lokale svømmehal. Kun helsefremmende kvalitetsstunder alene eller sammen med dine udvalgte.

N U L S T I L og N Y D

Vi danskere afsøger i højere grad end tidligere muligheder for overnatning, badning og ophold i naturen. Vi har brug for åndehuller: naturligt momentum, der kan tjene som modpol til hverdagens pulserende og strukturerede liv. Derfor søger flere mod simple living og outdoor living. En mere minimalistisk livsstil, hvor man fjerner sig fra uønsket støj og fokuserer på det vigtigste: Det enkle, det naturlige og det nære.

Lidt, men godt…

Tendenserne kan også spores i vores valg af indretning af hjemmet. Vi rydder op og skiller os af med unødvendig “støj” og køber hellere lidt, men godt. Ved Wellmore mærker vi også disse strømninger. En stadig stigende del af vores kunder søger wellnessprodukter, der matcher denne minimalistiske livsstil.

For wellness er en populær kilde til nydelse, nærhed og øget livskvalitet. Men valget af wellnessprodukter skal afspejle vores livsstil. Derfor søger mange kunder specifikt wellnessprodukter, der kan forene gode oplevelser for kroppen i produkter med et mere oprindeligt og naturligt udtryk. Lækkert og rustikt. Enkelt og godt. Og her er vildmarkssaunaen/ udesaunaen oplagt at se nærmere på: Produkter, der føles som træ, der dufter af træ… der er af træ.

MaXXwell CUBE – en arkitektonisk udesauna i højeste kaliber

En sådan minimalistisk outdoor wellnesskabine tilbyder vi i vores MaXXwell Cube-model. Stilfuld kubisme med panoramaudsyn! Saunaen er designet af Wellmore, dansk produceret og naturligvis isoleret, så du får fuldt udbytte af saunavarmen også i de kolde måneder.

Det stilrene formsprog og panoramavinduet sikrer dig varme kvalitetsstunder med frit udsyn til naturens skiftende årstidskulisse. Forestil dig, som på billederne her, at sidde midt i naturen. Betragte, fundere, drømme og nyde synet af naturens elementer og måske endda dyreliv, mens varmen smyger sig om krop og sjæl. En rummelig, arkitektonisk, eksklusiv udendørssauna til værdifulde enestunder eller sunde velværepauser med dem, du holder af.

Saunaen leveres som udgangspunkt grundmalet sort og kan erhverves i en højre- eller venstrevendt udgave afhængigt af placeringen på grunden. Det gennemgående stilfulde udtryk understreges af raffinerede materialeløsninger i saunaen som tonet glas, LED-lys under bænkene, inventar i asp og 9 kW Harvia Cilindro saunaovn.

MaXXwell CUBE kan leveres med eller uden beklædning. På den måde kan du personliggøre din wellnessoase, så den på bedst mulig vis indgår med grundens øvrige elementer eller matcher huset.

Dansk ’ diamant’

Bemærk: MaXXwell Cube-sauna er – trods det internationalt klingende navn:

👣 Tegnet i Danmark

👣 Designet i Danmark

👣 Produceret i Danmark

… og så er den født til det danske klima.

Lyder varmende velværestunder attraktivt?

Drømmer du om udesauna derhjemme eller ved sommerhuset?

Og ønsker du muligheden for nydelsesmæssige svedestunder i egen have – altså svedeture, der ikke er forårsaget af tungt havearbejde, men kommer fra en forkælende saunaovn? Tag fat i os og lad os hjælpe dig med at få realiseret netop din wellnessdrøm.

Vi har også andre tilbud end Cube-saunaen. Vi har udesaunaer med traditionel saunaovn, som du kender det med opvarmede sten, men forhandler også udendørs infrarød sauna, hvis du søger specifik sundhedsfremmende effekt af infrarøde varmebehandlinger.  

Samtlige af vores udesaunaer – både IR og varmovnssaunaer – er beregnet til udendørs brug. De leveres derfor samlet – et professionelt samlet produkt klar til brug.

Søger du restitution og velvære i en æstetisk lækkerbisken?

Kig forbi vores showroom i Egtved eller webshoppen og reserver din drømmemodel!

Og overvejer du i stedet infrarød indendørs sauna til optimering af udlejningen af dit sommerhus? Så læs mere her eller se vores brede sortiment af de tørre, effektive og let-integrerbare saunakabiner her.

Og sommerhuset…?

Ja, dét bør absolut også beundres. Det er intet mindre end en luksuriøs skønhedsperle fra Skanlux …👌👌

Forside/Infrarøde saunaer/Egenomsorg – passer du godt nok på dig selv?

Egenomsorg – Passer du godt nok på dig selv?

STooooOOOp – Kender du typen her?

Typen, der hellere sørger for indbydende næringsrige madpakker til børnene, mens egen madpakke begrænser sig til en banan og en rugbrødsklapper?
Typen, der kæmper for at få familielogistikkens ender til at nå sammen dag efter dag:
Koordinerer legeaftaler, kagebagning til loppemarked, vasker sportstøj, finder biblioteksbøger og agerer kaospilot i køkkenalrummets kommandocentral?

Kender du den type? 🙄…. Eller ER du den type? 😉

Hvornår har du sidst taget dig et seriøst pusterum og tilladt dig selv NYDELSE og NÆRVÆR? Og her taler vi ikke bare nydelse i form af et par minutters sporadiske solstråler på en bænk, mens du tålmodigt har ladet ynglets ønske om en tur på legepladsen eller skaterbanen fylde endnu en eftermiddag?

Vi taler heller ikke om den nydelse, du oplever, når du tillader dig den ’luksus’ at klaske sammen i sofaen med en aftensnack, mens du tjekker Aula eller bestiller regntøj og gummistøvler inden weekendens festlige ’vi-maler-redskabsskure-og-legehuse-arrangement’ i børnehaven?

Nej, vi taler ÆGTE N Y D E L S E. Ren nydelse… Kun for dig. En ’her-og-nu-gave’ til DIN krop og DIT sind?

Selfcare skal være en selvfølgelighed

For måske er det på tide at skænke noget af din generøsitet til dig selv – og ikke kun til børn, partner, venner og kolleger. Måske er det på tide at sige ”ikke lige i dag” eller ”om lidt” (underforstået, når jeg har fået et pusterum og ladet batterierne op og har passet på mig selv). Mon ikke det på høje tid at trække stikket ud og skabe dit eget frirum for en stund – ikke som far eller mor, men som DIG!

For der er noget om snakken, når stewardessen, inden flyafgang viser, at du først skal tage iltmasken på dig selv, før du hjælper dit barn. I flyet forstås iltmasker ganske bogstaveligt – men ved Wellmore tænker vi også iltmasker i overført betydning: små luftlommer og iltrige åndehuller. For sidstnævnte er vores spidskompetence: Produkter til private hjem, til nydelse og nærvær for husets beboere… sammen eller hver for sig, præcis som de lyster. Lykkelommer – sansestunder – og blid restitution til krop og sind.

Uden mad og drikke (og pauser) – dur helten ikke 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️

Hvis du – præcis som mange andre – glemmer dig selv i hverdagen, er det måske på tide at gøre noget nyt. At vælge gode pauser til. Trække vejret, gå en tur, læse en bog, give dig selv et frikvarter og et nærende mellemmåltid eller andet, din krop vil have glæde af. Pauser er nødvendige – for uden dem bliver du dårligere til dit arbejde (også det ’ulønnede’ arbejde i hjemmet og familien)

Når wellnessprodukter til private hjem er blevet så populært ved netop familier, så skyldes det, at wellnesszonen giver den gode pause et fysisk rum. En pause, hvor du faktisk ikke kan ret meget andet end at dvæle i ’frikvarteret’. Bare nyde, sanse og være til. Et fysisk rum i hjemmet, der kan ses og respekteres af dine omgivelser i langt højere grad, end hvis du sidder med benene oppe i sofaen og ræser videoer på telefonen. For du kan faktisk ikke lige smøre en madpakke eller vaske teenagerens yndlingsbukser, mens du ’behandler’ dine nakkemyoser med spabadets insisterende forkælelsesdyser. I en spa eller sauna behøver du heller ikke aktivt arbejde med den gode vejrtrækning, det sker instinktivt. Dyb afslapning – dybe vejrtrækninger. Let krop – lettere tankere. Wellness frisætter – og tvinger dig kærligt til at mærke nuet. Og mon ikke familien overlever dit frikvarter alligevel (og måske endda opdager, at de er selvhjulpne imens 😊) Og vigtigt: din nyfundne glæde og lethed spreder sig som ringe i vandet… for en glad og mentalt lettere forælder er en bedre forælder!

Mange veje at gå – indendørszone eller under himlen blå?

Hvis du personligt skulle vælge wellness som selfcare til, hvilket wellnessprodukt ville så være dit foretrukne valg?

Er du til vand eller varme? Til indendørs eller udendørs nydningsstunder? Til autentiske vildmarksstunder eller til max gas på luksuspedalen?

Lad os hjælpe dig i din søgning – der er flere veje at gå for målet at nå 😊

🔥 Søger du mulighed for at svede alle tanker ud, lade affaldsstoffer og bekymringer brænde ud, mens roen indtager hver en celle i din krop? Så kig med – Vi leverer saunaer over hele landet. Udendørs brændefyrede saunaer eller infrarøde sundhedskabiner til indendørs eller udendørs brug?

💦 Eller du mere til vand og at overlade kroppen til et omsluttende helle for krop og psyke? Til stille brændeopvarmet vand i et vildmarksbad eller brusende boblehav og hydromassage i et spabad til indendørs eller udendørs forkælelse?

Besøg os i showroomet og se alle produkter ved selvsyn eller kontakt os til en dialog om, hvilke produkter, der bedst kan opfylde dine ønsker og drømme. Hvis vi selv skal sige det, er vi ret skarpe i at realisere wellnessdrømme, faktisk så skarpe, så vi har gjort det til vores levevej. 😉

Glæde spreder glæde

Det er nemlig de færreste kunder, der fortryder at have valgt sig selv mere til. Tværtimod får vi mange positive tilbagemeldinger, når kunderne oplever den forløsende glæde ved egenomsorg og sjælero. Og glæde spreder sig som ringe i vandet… også i badevandet 😊 En her-og-nu-gave til dig – men også til alle dem, der holder af dig og er omkring dig i hverdagen. Lethed og glæde, der kan mærkes… både før, under og efter din wellnessseance.

At vælge sig selv til og drage omsorg for sig selv giver faktisk yderst sjældent bagslag – altså medmindre man helt glemmer at hente børnene i institutionen eller give dem madpakke med på skoleudflugten. 😉

Be patient with yourself – Nothing in nature blooms all year…

Og ingenting kan blomstre, hvis ikke det får lys, vand og næring.

Pas på dig selv – også før du passer på alle andre.

Vi ses på wellmore.dk 😊👋🏻