Infrarød varme kan lindre og give en god dag

---

Patientprotector Zanny Arina Lundgaard fortæller om hendes erfaringer med infrarød varme

Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder dagligt med at udvikle syge borgeres arbejdsevne.

Nogle af mine klienter har diagnoser, som indebærer invaliderende kroniske smerter og stor træthed ved eksempelvis svær slidgigt i ryggen, fibromyalgi og hypermobilitets syndrom.

KØB INFRARØD SAUNA

Som forsøg på at finde et supplement der gør en lille forskel i livskvaliteten, har nogle af mine klienter prøvet IR Sauna, og har oplevet lindring af smerterne ved regelmæssig brug og kortvarig øget energi.

IR Sauna er ikke en mirakelkur som helbreder, men i nogle tilfælde kan den lindre og give “en god” dag, især i det kolde og fugtige halvår.

Personligt har jeg selv haft gode oplevelser med IR Sauna ved bækkenløsning, menstruationssmerter og muskelspændinger i skulderen.

Zanny Arina Lundgaard, Patientprotector Danmark
Juridisk hjælp til behandling, sociale rettigheder og erstatning

Waon-terapi til behandling af patienter med fibromyalgi

---

Japansk studie med waon-terapi, hvor infrarøde saunabehandlinger blev anvendt til behandling af 13 patienter med fibromyalgi

Baggrund for studie waon-terapi til fibromyalgi patienter

Fibromyalgi syndrom (FMS) er en kronisk lidelse, der er karakteriseret ved udbredt smerte med lokal ømhed.  I 2008 publicerede The First Department of Internal Medicine, Kagoshima University Hospital; Japan et forsøg i forhold til netop denne patientgruppe. Formålet med studiet var at undersøge virkningen af Waon Therapy (infrarøde saunasessioner) på 13 kvindelige patienter med fibromyalgi – om behandlingerne kunne være smertedæmpende på de sygdomsramte.

Beskrivelse af behandlingen

Patienterne fik Waon-terapi én gang om dagen i 2 eller 5 dage om ugen. Patienterne blev anbragt i en infrarød strålesauna ved en jævn temperatur på 60 grader C i 15 minutter. Efter hver saunasession lå patienterne 30 minutter under et tæppe i et tilstødende lokale for at “holde på varmen”.

Effekten af behandlingerne blev målt på den visuelle analoge smerteskala (VAS) samt vha. spørgearket for fibromyalgipatienter (FIQ).

Resultat og konklusion

Resultatet viste, at alle patienter oplevede en signifikant reduktion af deres smerte med omkring halvdelen efter den første behandling. Effekten af ​​Waon-terapien blev stabil efter 10 behandlinger. Smerte VAS- og FIQ-symptomscorer faldt betydeligt og forblev lav i hele observationsperioden.

Forskerne konkluderede derfor, at Waon-terapi er en effektiv til behandlingsform til patienterne med fibromyalgi syndrom.

Wellmores medarbejdere og kunder fortæller om deres erfaring med infrarød

---

Nysgerrig efter at høre om andres erfaringer med infrarød sauna og wellness? Så læs med nedenstående, hvor Wellmores medarbejdere såvel som vores kunder fortæller om deres erfaringer med infrarød varmebehandling i deres infrarøde produkt fra Wellmore.

Wellmores kunder fortæller om deres erfaring med infrarød

Daglige behandlinger i min infrarøde sauna gør, at niveauet for mine smerter er lavere fortæller Vita Laursen.

Vita Laursen: Infrarøde varmebehandlinger skaber balance i kroppen og forøger livskvaliteten
Jeg har en infrarød sauna og kan varmt anbefale infrarøde varmebehandlinger, fordi det skaber balance i kroppen og forøger min livskvalitet.

Baggrund for brug af infrarød sauna

Jeg er 64 år og har 2 diskusprolapser samt forkalkning på lændehvirvlerne, gigt og føleforstyrrelser i begge ben.
I snart 3 år har jeg anvendt infrarøde varmebehandlinger i min sauna som supplement til medicinsk smertebehandling.

Gevinst ved brug af infrarød sauna

• Den daglige behandling blødgør mine muskler som dermed ikke så let går i krampe, niveauet for smerter er mindre og med lavere muskelspændinger
• Mit medicinforbrug har været holdt i ro gennem de sidste 2 år
• At jeg slipper for stærk smertestillende medicin
• Jeg får mere overskud og energi
• At det gør det muligt, at jeg kan fungere og trives i hverdagen uden store kroniske begrænsninger.

KØB INFRARØD SAUNA

Tina: Invaliderende seneskedehinde-betændelse er aftagende og jeg er begyndt at arbejde igen

Tina: Efter 13 år er invaliderende seneskedehinde-betændelse aftagende på grund af infrarød sauna.

Jeg har lidt af seneskedehinde-betændelse i begge håndled de sidste 13 år, hvor det har været blusset op med jævne mellemrum. De sidste 3 år har været helt invaliderende, hvor jeg har været sygemeldt, da jeg har et arbejde med meget tastearbejde. Jeg har igennem det sidste års tid gået i IR sauna med jævne mellemrum, hvilket har gjort underværker for mine håndled og hænder, så meget, at jeg er begyndt at arbejde igen og ligeså stille får færre og færre gener. Derudover har jeg også været nede med stress, og det at sidde i saunaen 20 – 30 min. giver lige lidt mere plus på energikontoen, der har jeg ”mor tid”. Jeg er nu blevet så afhængig af at gå i sauna, at jeg selv har investeret i en.

Min forventning er, at jeg på sigt helt kan undlade at få fysioterapibehandling, hvilket er blevet kraftigt reduceret efter, at jeg er begyndt at gå i sauna – fra 2 gange om ugen til nu kun at gå hver 3 uge.

Resten af familien nyder også godt af saunaen. Den tager en forkølelse eller to i opløbet.

Anja: Investering i infrarød sauna har forbedret min nattesøvn og hjulpet på mine muskelspændinger

Anja: Infrarød sauna er skøn velvære i dagligdagen og har forbedret min nattesøvn, muskelspændinger og har endvidere slankende effekt.

Jeg investerede i august 2019 i en infrarød sauna. Og netop investeringen i mig selv på den måde er en skøn velvære i dagligdagen og har været givet rigtig godt ud.

Mit incitament for investeringen var min nattesøvn, og muskelspændinger. Begge dele er blevet bedre. Jeg tilbringer ca. 30 – 45 min. i saunaen de fleste dage, og jeg elsker det.

Udover søvn og muskelspændinger er forbedret, har jeg som bonus oplevet den har haft en slankende effekt, min hud er pænere, og så har den taget ondt i halsen og forkølelse i opløbet.

Jeg bruger den ikke ved så høje temperaturer (36-44 grader) at jeg sveder, så det betyder også jeg ofte bruger den lige inden sengetid. Så ser jeg lige et afsnit af en god serie på Netflix eller blot slapper af imens. Bruger jeg den først på aftenen har jeg typisk temperaturen på 50+ grader, og slutter så med et varmt bad.

Den giver mig en helt særlig velvære og wellness følelse, og efterlader mig med følelsen af at jeg er god ved mig selv.

Det er tillige fantastisk man kan medbringe mad og drikke uden at det bliver varmt. (Chokoladen bliver dog lidt mere blød kan jeg afsløre) 😅

De 30-45 minutter er bare dagens højdepunkt.

Min datter på 8 år, nyder den også. Hun bruger den engang imellem alene og andre gange sidder vi i den sammen og får snakket om dagen der er gået.

BLIV KLOGERE

Margit og Kaj Pedersen: Dejligt af få kroppen gennemvarmet og smerteperiode i forbindelse med helvedes-ild blev forkortet

Infrarød sauna varme mine led så Kaj kan spille badminton og Margit er overbevidst om, at infrarøde varmebehandlinger har forkortet hendes smerteperiode i forbindelse med helveds-ild.

Vi har haft infrarød sauna i ca 7 år. Kaj anvender hyppigt den infrarøde sauna og altid inden, han skal spille badminton med gutterne: “en halv time i den infrarøde sauna, så er mine stive lemmer fit for fight og jeg er klar til kamp. Fornemmer jeg, at der er en forkølelse på vej, eller hvis jeg trænger til et energiboost, så er jeg også at finde i vores infrarøde sauna, for det lindrer og hjælper” fortæller Kaj Pedersen.

Primo oktober 2019 fik Margit meget ondt under højre skulderblad, hvilket hun troede var muskelsmerter eller gigt. “Jeg var derfor hos lægen som anbefalede fysioterapeut, det kom jeg dog ikke i gang med. Efter endnu nogle dage med smerter fik jeg udslæt, hvilket lægen diagnosticerede som helvedes-ild (Herpes zoster). Jeg spurgte lægen, om det ville være godt med infrarød sauna – men han frarådede det på grund af varmen. Efter at jeg havde spist et utal af smertestillende piller prøvede jeg dog at gå i vores infrarøde sauna. Allerede ved første behandling kom der er en periode med lindring af smerten, og efter 4-5 behandlinger kunne det holder smerterne borte i halve dage. Jeg er derfor overbevist om, at de infrarøde varmebehandlinger i vores infrarøde sauna resulterede i, at min smerteperiode blev forkortet, og efter 2 måneder var jeg stort set smertefri. Jeg synes jeg er heldig, fordi mange patienter som får helvedes ild, oplever at have smerter i flere år.”

Inge og Tom Ottosen: Behandling med infrarød sauna bekæmper migræne og forkølelse

Ægteparret fortæller om deres erfaringer med infrarød sauna efter en måneds brug.

“Vi havde aldrig forventet, at en infrarød sauna ville være så god.
Efter kun én måned med regelmæssige infrarøde varmebehandlinger var Tom næsten fri for migræne, og Inge var efter kun to uger stort set sluppet af med vand i benene, som hun har døjet meget med. Er der optræk til forkølelse, så har ægteparret også erfaret, at der kun skal én infrarød varmebehandling til, så er forkølelsen væk.

Michelle Glassow: Jeg bruger infrarød tunnel til smertelindring efter piskesmæld

Michelle fortæller, at infrarøde behandlinger har løsnet og lindret på smerterne efter hendes piskesmæld.

“Jeg har valgt at bruge infrarød varme som smertelindring efter at have fået piskesmæld. Jeg har prøvet forskellige behandlingsformer, såsom fysioterapi, massage og kranio sakral terapi, som alle kun har haft en kortvarig effekt. Infrarød behandling har haft størst virkning for mig, det smertelindrer og har givet mig overskud til at motionere og genoptage min skolegang. Efter en måneds brug havde jeg eksempelvis ikke længere problemer med at sove på grund af smerter.”
Michelle Glassow

Links til videoer hvor Michelle fortæller om hendes erfaringer

Smertelindring af piskesmæld med infrarød varme

Infrarød tunnel som alternativ behandling

Zanny Arina Lundgaard: Infrarød varme kan lindre og give en god dag

Patientprotector Zanny Arina Lundgaard fortæller om hendes erfaringer med infrarød varme

Jeg er uddannet fysioterapeut og arbejder til dagligt med at udvikle syge borgeres arbejdsevne.

Nogle af mine klienter har diagnoser, som indebærer invaliderende kroniske smerter og stor træthed ved fx svær slidgigt i ryggen, fibromyalgi og hypermobilitets syndrom.
Som forsøg på at finde et supplement der gør en lille forskel i livskvaliteten, har nogle af mine klienter prøvet IR Sauna, og har oplevet lindring af smerterne ved regelmæssig brug og kortvarig øget energi.

IR Sauna er ikke en mirakelkur som helbreder, men i nogle tilfælde kan den lindre og give “en god” dag, især i det kolde og fugtige halvår.

Jeg har selv personligt haft gode oplevelser med IR Sauna ved bækkenløsning, menstruationssmerter og muskelspændinger i skulderen.

Zanny Arina Lundgaard, Patientprotector Danmark
Juridisk hjælp til behandling, sociale rettigheder og erstatning

Infrarød varmebehandling understøtter den behandling jeg udfører i min klinik, og er skøn helse for krop og sjæl.

Lotte – Helsekælderen: I min klinik putter jeg alle ind i den infrarøde kabine, som jeg kan overtale

Jeg har har tilbudt infrarøde sauna i min klinik i 6 år.
Det er fedt at vide at selvom man lige har givet den lidt ekstra gas med træning eller fysisk arbejde, så er alt godt igen efter 1/2 time i infrarød kabine.

I min klinik putter jeg alle derind som jeg kan overtale, fordi det understøtter den kropsterapibehandling jeg udfører enten før eller efter, endvidere gør den infrarøde varmebehandling i saunaen trætte og belastede kroppe godt.

En anden fed effekt er, at når man benytter kabinen med blåt lys om aftenen så sover man så fantastisk, det har jeg ikke sagt til mine kunder, for så skal jeg have åbent hver aften;-).Lotte, Helsekælderen Vamdrup

Bente og Daniel: Traveture når vi er i sommerhus afsluttes med infrarød sauna

For 4 år siden fik vi installeret en infrarød sauna i vores sommerhus, og vi elsker det. Især i vinterhalvåret, hvor vi opholder os meget i sommerhuset. Det er derfor blevet en rutine, at vi slutter vores traveture ved vesterhavet af med, at gå i vores infrarøde sauna. Det gør bare godt, og øger følelsen af skøn velvære og afslapning.

Annie Hinrichs: Øget velvære og smertelindring med infrarød kabine

Wellmores infrarøde kabine er hammer go’. Den giver mig øget velvære og mere energi. Jeg har døjet med dårlige skuldre og har tidligere modtaget behandling med binyrebarkhormon.

Efter jeg havde brugt kabinen 5 gange var problemerne forsvundet. Den giver omgående smertelindring.

Derudover kommer der en ung frisør som benytter min kabine. Hun fortæller mig at den hjælper på øget velvære i hele kroppen og på hud og ømme skuldre.

Jeg kender også en mand der har pådraget sig en arbejdsskade. Han har selv sin Wellmore kabine og fortæller at han nu bruger 1/3 mindre smertestillende.

Annie Hinrichs, Skjern

Kim Nielsen: Min infrarøde tunnel lindrer smerter i ben og giver øget velvære

”Jeg bruger min infrarøde tunnel ca. ½ time ved 65 grader.
Det giver mig velvære og fornyet energi. Samtidig lindres smerter i led og uro i benene forsvinder”.
Kim Nielsen

Conny Albers: Jeg anvender infrarød sauna i behandling af patienter

Jeg har brugt infrarød sauna i min behandling de sidste 3 år.
Mange kommer igen for at bruge den infrarøde sauna.
Min erfaring er, at 30-40 minutter i kabinen giver følgende fordele:
• Mærkbar afslapning
• Blødere muskler, der er lettere at arbejde med
• Lindring af smerte for patienterne
• Giver indre varme
Conny Albers, Massør og Rygterapeut

Peter: Stivhed på grund af leddegigt mindskes med jævnlige infrarøde saunabehandlinger

Jeg havde hørt om, at infrarøde saunaer kunne hjælpe gigtpatienter – og efter en nyreoperation i 1998, var jeg netop blevet ramt af leddegigt.  Jeg har haft saunaen i godt et år og jeg bruger den 20-30 minutter ad gangen og skal helst i den mindst hver 3. dag. Jeg er ikke altid så god til at huske at få den brugt. Men hvis jeg glemmer det, kommer stivheden i leddene lynhurtigt tilbage.

Conna Dahlin: Løsner op i muskler og får mig til at falde i søvn

Jeg vandt for 1 år siden en infrarød tunnel i forbindelse med Wellmores julekonkurrence 2014 på Facebook. Jeg er kronisk smertepatient med fibromyalgi og glad for min tunnel fordi den infrarøde varme er meget behagelig og får mig til at slappe af i hele kroppen, hvilket ellers kan være svært som kronisk smertepatient.

Jeg bruger oftest min infrarøde tunnel om aftenen fordi det er dejligt afslappende, løsner op i muskler og får mig til at falde i søvn.
Chancen for at jeg får en god nats søvn ovenpå aftenens infrarøde behandling, er langt større end hvis jeg ikke havde været i den infrarøde tunnel.

Min datter har som jeg fibromyalgi. Hun har også stor glæde af den infrarøde tunnel. Når hun er på besøg bliver hun ofte behandlet i min infrarøde tunnel netop fordi det smertelindrer og løsner op i spændte muskler og led.

Conna Dahlin, vinder af Wellmores julekonkurrence 2014 på Facebook

Wellmores medarbejdere fortæller om erfaringer med infrarød

Martin fra lageret

Jeg havde hørt lidt om infrarød behandlinger, inden jeg startede ved Wellmore, men fik naturligvis først større kendskab efter jeg blev ansat. Min kone og jeg havde døjet med nogle småskavanker – ikke noget alvorligt – men da jeg pludselig gennem et par måneder havde haft ondt i håndleddet, blev jeg nødt til at gøre noget. Derfor faldt valget på en infrarød saunakabine, som vi begge kunne få glæde af.

Jeg kunne allerede fra start mærke en effekt på håndleddet og efter kun to ugers brug, var problemerne med håndleddet helt væk. Og jeg har faktisk ikke mærket til det siden!

Det er blevet en god rutine for mig at benytte saunaen ca. hveranden dag, når ungerne er puttet. Jeg er ikke så god til bare at sidde og stirre ud i luften, så jeg har fået det konstrueret det sådan, at jeg kan sætte en iPad op foran saunaen – så passer det lige med en halvleg i fodbold eller et afsnit af en serie :-). Det er dejligt at sidde derinde og svede igennem og samtidig få 45 min.-1 times hyggeligt mentalt break, mens ungerne sover.

Jeg er ikke umiddelbart træt, når jeg har været i saunaen, men jeg falder altid lynhurtigt i søvn, når jeg går i seng bagefter. Min søvn er i hvert fald ikke blevet dårligere, efter jeg er begyndt at gå i infrarød sauna.

En anden ting jeg opdagede var, at de pigmentforandringer i panden, som jeg især havde haft i år; pludselig var svundet ind.

Martin er på ingen måde den eneste, der har oplevet, at infrarøde stråler også kan have en gavnlig effekt på huden. Læs mere om infrarøde strålers effekt på pigmentforandringer og mindre rynker – og på søvn, muskelømhed mv.

Inge fra bogholderiet

Mine kollegaer anbefalede mig infrarød til behandling af slidgigt i min nakke 

Flere af mine kolleger havde uafhængigt af hinanden anbefalet mig at prøve infrarøde behandlinger – særligt til min nakke, som er ramt af slidgigt. Derfor investerede min mand og jeg for 1½ år siden i en infrarød saunakabine til vores hjem.

Betalte behandlinger “ude i byen” er nedsat efter min mand og jeg investerede i en infrarød kabine

Min brug af saunaen har generelt givet mig et bedre velvære og mindre ømme muskler. P.g.a. min nakke, har jeg gennem en årrække gået til regelmæssige behandlinger, men efter start med infrarød sauna, er frekvensen af mine behandlinger “ude i byen” sat ned – altså der går længere tid mellem behandlingerne.

Min mand oplever bedre søvn og mere ro på hans nervebanesmerter efter piskesmæld

Min mand, Kim, har problemer efter et piskesmæld, og han oplever også, at brugen af saunaen giver mere “ro på” de kropslige gener, der følger med piskesmældet. Han oplever, at hans nervebanesmerter bedres og han sover generelt bedre nu, end før vi opstartede vores infrarøde behandlinger i “Heksekedlen”, som vores voksne søn har døbt den 😉

Karina fra Salg

Jeg blev anbefalet en infrarød sauna af mine kollegaer

“Som ved mange andre var det mine kollegers anbefalinger, der gav mig interesse for at prøve – en slags gruppepres”, siger Karina med et hjerteligt smil.

Min infrarøde sauna er min mulighed for at få et frikvarter uden forstyrrelser

“Jeg har ikke på samme måde en direkte mærkbar effekt af den infrarøde sauna, men jeg bruger den jævnligt som et afbræk i hverdagen. Et afbræk, der giver sved og udrensning og en pause uden mobilen og andre forstyrrelser.”

Aase fra marketing

En halv times infrarød giver mig både et energiboost og et frikvarter i en travl hverdag

“Da jeg i sin tid valgte at investere i min infrarøde tunnel, var det et ønske om at få noget wellness ind i hverdagen. Jeg var på et tidspunkt i mit liv, hvor jeg ikke fik søvn nok – dels pga. små børn og dels pga. en lungesyg datter. Efter arbejde, var batterierne helt flade og selvom jeg forsøgte at lægge mig, så kunne jeg ikke sove om eftermiddagen. Men den infrarøde tunnel gav min krop dét frikvarter, den havde brug for. Jeg opdagede nemlig, at jeg ofte faldt i søvn, mens jeg brugte den og på den måde fik jeg faktisk en halv times god søvn, som gav et energiboost til resten af dagens gøremål.

Med infrarød varmebehandling undgår jeg i 6 ud af 10 tilfælde sygedage med influenza

Med tiden fandt jeg også ud af, at de infrarøde stråler hjalp mig, hvis noget sygdom var under opsejling. Jeg kunne ikke fuldstændigt holde virus fra døren, men tænker faktisk, at jeg i 6 ud af 10 tilfælde formåede at holde angrebet væk og fortsat klare dagens opgaver på jobbet og i familien.

Ømme muskler efter en aktiv dag i eksempelvis haven bliver reduceret med infrarød varme

Min infrarøde tunnel bruger jeg også, hvis jeg har lavet for ensidigt arbejde på hjemmefronten som havearbejde. Kender du ikke den træthed og ømhed, når en arm har arbejdet for meget med uvante opgaver?? Dér hjælper min infrarøde tunnel – den tager ligesom toppen af smerterne og ømheden, så jeg kan bruge armen som normalt. Og så bruger jeg tunnelen hver eneste gang, jeg trænger til et energiboost om eftermiddagen – det giver kræfter til resten af dagen.

Spring “over” influenza og forkølelse

---

Derfor er en infrarød sauna effektiv mod forkølelse og influenza

En infrarød saunas stråler har positiv indflydelse på immunforsvaret hvis du er ved at blive forkølet. Det som sker når man anvender en infrarød sauna er, at elektromagnetiske bølger skaber vibrationer i dybden af huden og dermed bliver kroppen varmet op indefra og kroppens temperatur bliver hævet en smule, som dermed sætter en afgiftningsprocess i gang hvor du sveder, og det hjælper din krop med at eliminere vira og forkølelse. Husk derfor, at drikke drikker rigeligt med vand inden du hopper i den infrarøde sauna.
Læs om kundernes erfaringer med infrarød sauna

KØB INFRARØD SAUNA

Symptomer på forkølelse og influenza

Fryser du, har ondt i kroppen, nyser og pudser næse? Så ringer alarmklokkerne – du er ved at blive forkølet, hvis du tænker æv – jeg har hverken tid, eller lyst til at blive forkølet og ligge under dynen, så skulle du prøve at hoppe i en infrarød sauna, for så er der stor sandsynlighed for at du kun oplever symptomerne og helt kan springe forkølelsen over.

Vejledning: Sådan bruger du en infrarød sauna ved symptomer på forkølelse

Det er nemt at bruge en infrarød sauna følg denne vejledning:

Hop i den infrarøde sauna mens symptomerne på forkølelse og influenza er på vej og inden du får feber.

1. Drik minimum 1 stor glas vand.
2. Indstil den infrarøde sauna til f.eks. 50 grader i ½ time. (Det anbefales at du maximalt opholder dig i en infrarød sauna 1 time pr. dag)
3. Ta’ tøjet af.
   Du bør maximalt have undertøj eller T-shirt på eller eventuelt ligge på et tyndt lagen.
   Des tyndere lag stof des bedre behandling, for derved har de infrarøde stråler nemmere ved at trænge ind og behandle kroppen og den begyndende forkølelse.
4.  Når behandlingen er afsluttet bør du igen drikke et glas vand.
5. Ta’ evt. et bad.
   Den infrarøde lysbehandling i saunaen sætter en afgiftningsproces i gang hvor du kan forvente at komme til at svede meget, hvilket hjælper kroppen til at slippe af med affaldsstoffer og den begyndende forkølelse.
6. Gentag behandlingen dagligt (max. 1 time) indtil symptomer på forkølelse og influenza er forsvundet.

Supplere den infrarøde behandling med urtete, sund kost og søvn

Den infrarøde behandling kan blive ekstra effektiv hvis du supplere med:

• Urtete f.eks. tilsat et par skiver frisk ingefær
• Spiser sundt:
  Det vil sige får proteiner (f.eks. fra æg, kød og kornprodukter som eksempelvis rugbrød, og her er det vigtigt at det ikke er hvidt brød)
  Grøntsager og frugt – her kan en grøntsags-frugtsmootie være et godt bud hvis overskuddet til at udfolde sig i køkkenet er minimalt på grund af symptomer på forkølelse.
• Hop under dynen og få sovet – sundhedsstyrelsens søvn anbefalinger til voksne er 7 timers søvn +/- 1 time pr. døgn.

3-2-1 … sæt dit nytårsforsæt 2020 i gang

---

Knapt har vi skålet færdigt før nytårsfortsætterne – altså de nytårsfortsætter, som gav så god mening med champagneglasset i hånden – pludselig sætter besnærende stramninger om vores og familiens eksistens i januar (ja, faktisk resten af livet!). Der udarbejdes kostplaner og bookes spinningtimer og adgangskortet til fitnesscenteret støves af og forlænges – ikke blot med en måned, men med et årskort, som jo i længden er laaangt billigere, for NU SKAL DET VÆRE…

KØB INFRARØD SAUNA

Sæt i gang

Så går det løs og vi klør på med krum hals! Vi nikker anerkendende til de andre kolleger på kontoret, lærerværelset eller lageret, når vi ser deres endeløse rækker af gulerodsstave ligge side om side med vores eller når vi møder naboerne prustende over spinningstyret i det nærliggende center. Vi er i samme båd og vi slider med de samme mål for øje: Sundhed og velvære – både på lang og kort sigt

Men ved du, at infrarøde saunabehandlinger kan give dig et forspring i forhold til kolleger og naboer? At infrarøde saunasessioner kan være din genvej til hurtigere at nå dine sundhedsmæssige mål – og dét endda ved hjælp af wellness..??! Lyder det for godt til at være sandt, så læs med:

6 gode grunde til at benytte infrarød varmeterapi i januar (og resten af livet ;-D )

Infrarød sauna er både velgørende varme og sundhedsfremmende stråler – men også et forkælende frikvarter for både krop og sjæl. Nyd din yndlingspodcast, en krimi, stille musik eller blot velgørende ro. Nyd varmen alene eller sammen med din udkårne. Win-Win-Wellness 🙂

Restitution af muskler

Kender du fornemmelsen af en overanstrengt muskel? Efter at have gravet løbeskoene frem fra gemmerne, er man måske gået lige drastisk nok frem med træningen og pludselig er man sat tilbage til nulpunktet pga. ømme led eller muskler. Det billige årskort til centeret føles nu knapt så billigt, fordi man må melde fra træningen uge efter uge til kroppen igen bliver klar til at tage fat. Men også her kan din infrarøde sauna være din ven. Infrarød varmeterapi opvarmer nemlig vævet i dybden – faktisk op mod 4 cm mod kun 0,5 cm i en traditionel sauna og det er en forskel, der kan mærkes. En forskel, der kan mærkes i både muskler og væv.

Øget forbrænding

I en infrarød sauna arbejder dybdegående stråler med en generel opvarmning af kroppen indefra. Den hævede kropstemperatur er med til – udover at hjælpe kroppen af med ophobede affaldsstoffer – at øge forbrændingen, fordi kroppen skal arbejde hårdere for at køle sig ned. Et 2-delt studie fra Binghampton University, New York har vist, at en infrarød sauna kan være en aktiv medspiller i kampen mod kiloene. I gennemsnit opnåede deltagerne gennem de infrarøde behandlinger en reduktion i deres kropsfedtmasse på 0,5 % pr. uge – dvs. i alt 4% reduktion i deres fedtmasse på blot 8 uger! Benyt din infrarøde sauna som ekstra “forbrændingsboost” eller som en skøn afslutning på en tur i fitnesscenteret.

Infrarød varmeterapi smertelindrer

Mange mennesker føler sig dagligt begrænset i deres fysiske formåen pga. kroniske skavanker eller slitage efter et ensidigt arbejde. Måske sætter gigten sit præg på dine udfoldelser eller måske er det elskede tennisspil indstillet pga. dårlige knæ eller problemer med fleksibiliteten i håndleddet. Også her kan en infrarød sauna blive din medspiller til et øget fysisk aktivitetsniveau. Den infrarøde sauna fjerner ikke alle dårligdomme med et snuptag, men kan med fordel benyttes – dels som smertedæmpende medspiller ved jævnligt brug, så du får en mere fri og naturlig bevægelighed – og dels som en blid opvarmning af muskler og led, inden du går på tennisbanen. Folk med kroniske smerter ved, at smerter dræner kroppen for energi. Smerter stiller store krav til psyken, da de – uden du tænker over det – optager en del af opmærksomheden hele tiden – 24 timer i døgnet. En lindring af det daglige oplevelse af smerterniveau vil derfor kunne hjælpe dig til at få frigivet mere energi i hverdagen. Energi til det sjove – og dét, der betyder noget.

Infrarød sauna har også vist sig nyttig som forbrændings- og sundhedsfremmende session for de mennesker, der af forskellige årsager slet ikke kan holde til fysisk aktivitet. Endvidere har studier har endvidere vist, at infrarød varmeterapi også har betydning for søvn og energiniveau – dvs. en indirekte effekt, der også kan betyde en væsentlig forskel i dit samlede energiregnskab.

Øger blodgennemstrømningen

Infrarød varmeterapi hjælper kroppen til dræning af ophobet lymfevæske og bedrer afgiftningen af affaldsstoffer – også de ramte steder. Den letter blodgennemstrømningen og iltningen på celleniveau – og derfor vil du med en infrarød sauna hurtigere kunne vende tilbage til træningstøjet efter din overanstrengelse. Win-Win-Wellness

Infrarød giver dejlig glød

Den infrarøde varmebehandling hæver kroppens kernetemperatur og den stigning har en gunstig effekt på kroppens immunsystem og dens evne til at bekæmpe bakterier og vira. Sammenholdt med strålernes indflydelse på blodcirkulationen og hudcellernes næringstilførsel, har de infrarøde varmebehandlinger derfor en positiv virkning på huden. Flere kunder har uafhængigt af hinanden givet tilbagemeldinger omkring netop positive ændringer i deres hud efter regelmæssig brug af infrarød sauna. De oplever, at huden er blevet blødere, føles mere spændstig og sund og generelt har en bedre glød. Nogle kunder, der tidligere har haft problemer med huden i form af akne, eksem mv. oplever også bedring af deres lidelser ved regelmæssig brug af infrarød sauna. Læs endvidere nærmere om udenlandske infrarøde studier, der viser effekt på hudens aldringstegn og på kvindens værste hudfjende #1: cellulite alias appelsinhud.

Skøn wellness – livets krydderi

Januar måneds stramninger på både madindtag og sofa-tid kan til tider føles lidt sure. Det er nok de færreste, der ligefrem springer ud af sengen en time tidligere end normalt for med iver at iføre sig løbesko og regntæt løbetøj morgen efter morgen. Kantinens lokkende kanelsnegle må man nok også hellere gå udenom …suk!… og hvad er der så snart tilbage som ren forkælelse???

Din infrarøde sauna! Rammen for ultimativ selvforkælelse.

Alle fortjener en nytårsgave

Se Wellmores samlede kvalitetsudvalg af infrarøde saunakabiner – prisvenlige og særdeles energirigtige sundhedsløsninger til dit hjem. En oplagt gaveidé til dig selv eller til en, du holder særligt af.

Langbølget infrarød stråling (FIR) i forhold til biologiske virkninger og medicinske anvendelser

---

Oversat uddrag og sammenfatning af Fatma Vatansever og Michael R. Hamblins forskning udgivet online 16-10-2012:  [10.1515/plm-2012-0034]

Uddraget omhandler forskningsbeskrivelser og -resultater som er relevante i forhold til Wellmores produktsortiment af langbølgede infrarøde saunaer (FIR).

Læs hele forskningsmanuskriptet

KØB INFRARØD SAUNA

Konklusioner fra undersøgelser, hvor patienter er blevet behandlet med FIR sauna terapi

Behandling af kardiovaskulære sygdomme, kronisk hjertesvigt, oxidativt stress m.m.

Infrarøde saunaer er velkendt som Waon terapi i såvel Japan som Korea og er udbredt og hyppigt anvendt, og herfra foreligger positive forskningsresultater hvor patienter har opnået sundhedsmæssige fordele især i forhold kardiovaskulære sygdomme, kronisk hjertesvigt og perifer arterille sygdomme. Langbølget infrarød sauna terapi har også med positiv resultat været anvendt til at forbedring af hjerte- og vaskulær funktion og til at reducere oxidativt stress hos patienter med kronisk hjertesvigt. Læs mere

Behandling af type 2 diabetes med infrarød sauna

I en undersøgelse foretaget på sundhedscenteret i byen Fraser Lake i Canada ønskede man at afdække, om FIR sauna terapi kunne have gavnlig effekt og forbedre livskvaliteten for patienter med type 2 diabetes. Alle patienter ved sundhedscenteret blev inviteret til at deltage i undersøgelsen. Undersøgelsen havde en varighed på 3 måneder. I denne periode blev patienterne 3 gange om ugen á 20 minutter behandlet med FIR sauna terapi. Den samlede tilbagemelding fra patienterne er, at både den generelle, fysiske og sociale sundhed er forbedret, ligesom skalaen for stress og træthed er forbedret. Konklusionen fra undersøgelsen er således, at FIR sauna terapi kan betyde forbedret livskvalitet for mennesker med type 2 diabetes og undersøgelsen konkludere også, at FIR terapi har været mere effektiv end andre livsstilsændringer.

Behandling af leddegigt og betændelse i rygsøjlen med infrarød sauna

I et hollandsk studie deltog 34 kronisk syge patienter – 17 med leddegigt og 17 med betændelse i rygsøjlen. Studiet forløb over 4 uger. I denne periode fik alle patienter 2 ugentlige behandlinger á 30 minutters varighed. Konklusionen på studiet er, at patienterne fik deres smerter og stivhed mindsket målbart, og endvidere var de også langt mindre trætte. Alle patienter tålte behandlingen, havde ingen bivirkninger og der var heller ingen forværring af sygdomme i perioden. Studiet påpeger positive korttidseffekter og en tendens til lovende langtidseffekter ved behandling med infrarød sauna, men da studiet kun forløb over 4 uger er konklusionen herfra, at studiet bør følges op med en større patientgruppe over en længere periode. Læs mere

Baggrund for forskningen om langbølget infrarød stråling (FIR) i forhold til biologiske virkninger og medicinske anvendelser

Det elektromagnetiske spektrum består af forskellige grupper af bølgelængder, og hver af disse grupper af bølgelængder har sine egenskaber. Én af disse grupper af bølgelængder har betegnelsen Langbølget / fjern infrarød (FIR) stråling (λ = 3-100 μm). Forskningen undersøger den biologiske effekt af langbølget infrarød stråling. Formålet med forskningen har endvidere været, at afdække anvendelsen af endnu en mindre gruppe af de langbølgede infrarøde ståler (3– 12 μm). Denne mindre gruppe af FIR stråler (3– 12 μm) er blevet observeret i både in vitro¹ og in vivo² undersøgelser, for at stimulere celler og væv, og anses som en lovende behandlingsmulighed til visse former af medicinske tilstande.

Teknologisk udvikling indenfor langbølget infrarød stråling (FIR) har resulteret i nye teknikker og produkter til behandling af menneskekroppen med med FIR-stråling, med fokus på at opnå sundhedsmæssige fordele. I dag findes der således:

• Saunaer og speciallamper som leverer ren langbølget infrarød stråling (FIR). Disse FIR-produkters sikkerhed og effektivitet betyder, at de er blevet populære til terapibehandling og har elimineret konkurrencen fra produkter med nærbølget- (NIR), og mellembølget (MWIR) infrarød stråling.
  • En langbølget infrarød sauna har typisk en lufttemperatur på omkring 40^o, og den intense strålevarme opvarmer hurtigt hud og krop med op til 4 cm i dybden.
• Beklædningsfibre imprægneret med FIR udstrålende keramiske nanopartikler vævet i stoffer. Disse FIR-stoffer finder anvendelse i beklædningsgenstande og special kropsindpakninger/waps til udstråling af langbølget infrarød stråling.

Introduktion til langbølget infrarød stråling (FIR)

Solen udsender naturlig elektromagnetisk stråling. Alle levende organismer bliver derfor udsat for elektromagnetisk stråling når den når jorden. Infrarød stråling har i årtusinder været brugt effektivt til behandling og lindring af visse skavanker og sygdomme. Opvarmede saunaer er måske den ældste metode hvormed man i et kontrolleret miljø kan styre strålingen. Udvikling og forbedrede teknologier som kan levere langbølget / fjern infrarød (FIR) stråling betyder, at virkning og effekt er fordelsmæssigt udvidet. Fatma Vatansever og Michael R. Hamblin undersøger i forbindelse med deres forskning om “Langbølget infrarød stråling (FIR) i forhold til biologiske virkninger og medicinske anvendelser“ brugen af FIR som lovende behandlingsmetode for visse medicinske forhold, både med traditionelle produkter og med nye applikationer. Man har også undersøgt de seneste teknologiske fremskridt og de nyeste videnskabelige undersøgelser på området.

Hvad er FIR stråling

Klassificeringen af den ​​Internationale Kommission for Illumination (CIE) har tre undergrupper for IR-stråling som angivet i tabel 1. En alternativ klassificering i ISO 20473-standarden for opdeling af IR-områderne er angivet i tabel 2 .

Tabel 1: CIE klassificering af IR-stråling

Navn/forkortelse	Bølgelængde	Foton energi (THz)
Nær infrarød / IR-A	0,7-1,4 μm (700-1400 nm)	215-430
Midt infrarød / IR-B	1,4-3,0 um (1400-3000 nm)	100-215
Fjern infrarød / IR-C	3,0-100 μm (3000 nm-0,1 mm)	3- 100

Tabel 2: ISO 20473 standard for under gruppe af IR

Navn/forkortelse	Bølgelængde
Nær IR / NIR	0,78 – 3
Mid IR / MIR	3,0 – 50
Far IR / FIR	50 – 1000

Den menneskelige hud har termoreceptorer som opfanger FIR energi. Huden absorberer kun den FIR energi / strålingsvarme som termoreceptorerne opfanger.

Den menneskelige krop er en hel perfekt absorber for FIR energi, fordi menneskekroppen har en ensartede temperatur på 37^o C, og udsender langbølget infrarød varme ved en udgangsstop på 9,4 μm, svarende til sort kropsstråling.

Alt stof vil til et vis niveau optage elektromagnetisk stråling. Et objekt, der absorberer al den stråling, som den bliver eksponeret for (ved alle bølgelængder og frekvenser) kalder man en sort krop, dvs. en perfekt absorber. Når en sort krop har ensartet temperatur, reflekterer den sorte krop den absorberede energi tilbage. Den type energi har betegnelsen sort kropsstråling.

Medicinske anvendelser af FIR

Bølgelængden for lang- eller fjerne infrarøde ståler er for lang til, at kunne opfattes af vores øjne. Kroppen oplever FIR-energien som en mild varme, der kan trænge op til 4 cm under huden. Når FIR-strålerne trænger ind i kroppen bliver der i denne process frigivet nok energi til, at aktivere rotations- og vibrationsbevægelser i de bindinger, der danner molekyler (herunder vandmolekyler), såvel som resonerer med cellulære frekvenser. FIR-påvirkningen og den aktivitet strålingen sætter i gang, er mere effektiv end hvis kroppen bliver bestålet med kortere bølgelængder.

Lille FIR-påvirkning kan også have sundhedsfremmende effekt og virkning

Forskningen nævner, at FIR-påvirkning som ikke kan påvises, også aktivere og sætter gang i opvarmning af de yderste hudlag, og derfor også kan have biologisk effekt og virkning.

Observationer ved laboratorieundersøgelser med brug af FIR
Behandling / eksponering med FIR har vist, at kunne påvirke mikrocirkulationen i forbindelse med nedenstående in vitro¹ og in vivo² laboratorieundersøgelser:

1. Øget vaskulær endotelfunktion³ med FIR bestråling i 30 minutter af venetendotelceller⁴ (HUVEC⁵) fra menneskelig navlestreng⁶.
2. Ved in vitro undersøgelse af iltmangel af HUVEC⁵ blev produktion / væksten:
   1. Øget af nitrogenoxidsyntase 3 (eNOS) som er afgørende for et sundt blodkredsløb
   2. Øget af nitrogenoxid (NO) hvilket øger iltningen af blodet og bidrager til at styrke den biologiske forsvarsmekanisme
3. Under visse forhold kan have bremsende effekt på vækst af ondartede cancer- celler og tumor
4. Øget blodcirkulationen i huden, samt hurtigere sårheling
5. Øget blodforsyningen og dannelse af nye blodkar i ødelagt væv

Beskrivelse af fagord i overstående blogindlæg

1. In vitro. Dyrkning af celler uden for den levende organisme, eksempelvis i glas eller plastikbeholdere, under forhold som i den levende organisme
2. In vivo. Eksperimenter med levende organismer.
3. Vaskulær endotelfunktion. Lag celler i blodkar.
4. Vene endotelceller. En vene er en blodåre, der fører blod mod hjertet. Endotelceller er et lag af celler som sidder på en blodåres / blodkars inderside. Endotelceller har direkte kontakt med blodet.
5. HUVEC. Human umbilical vein endothelial cell. Human navlestangsendotelcelle.
6. Navlestreng. Vener i en navlestreng fører iltet blod fra moderkagen til fosteret.

Infrarød sauna indgår i træningsprogram til Patrik Nilsson i jagt på verdensmesterskab i Ironman

---

Triatlet Patrik Nilsson henvendte sig primo februar 2020 til Wellmore for rådgivning om infrarød sauna. Formålet for Patrik Nilssons investering i en infrarød sauna er, at den skal fremme afslapning, varme og restitution af muskler, indgå i træningsprogrammet og dermed hjælpe ham nærmere sit personlige mål: en podieplads ved 2020 IRONMAN Verdensmesterskabet i Hawaii.

KØB INFRARØD SAUNA

Wellmore har anbefalet Patrik Nilsson MaXXwell HALTI infrarød sauna. HALTI er en god infrarød løsning til en professionel triathlet, fordi saunaen har:

• God plads med flytbar rygstøtte og dermed mulighed for at sidde behageligt i flere stillinger bl.a. at sætte benene op på bænken
• Integreret terapi- og læselys, der kan optimere sundhedsudbyttet af saunasessionen eller benyttes som optakt til god søvn.
• Bluetooth-afspiller, der kan benyttes til mentaltræning eller til afslapning
• Ironizer, som sikrer, at organismen indånder ren luft fri for støv, bakterier og andre forurenende partikler
• Infrarød varmeteknologi fra både sider og gulv. Derved når den infrarøde varme alle sider på kroppen — også de trætte fødder

Restituer belastede muskler med infrarød varme. Læs mere

Historik om triatlet Patrik Nilsson

Patrik Nilsson er født 1991 i Sverige
Se Instagram profil

Bosat i København med Teresa Heimann Nilsson og deres søn Matteo.

• 2019
  2. plads Ironman Jönköping
  1. plads Ironman Texas
  2. plads Ironman Dubai
• 2018
  2. plads Ironman Frankfurt
• 2017
  8. plads ved Ironman verdensmesterskaberne i 2017
  3. plads Ironman Frankfurt
• 2016
  1. plads ved IRONMAN Copenhagen med en tid på kun 7:49:18 og erhvervede samtidig titlen som den syvendehurtigste nogensinde i forbindelse med en ironman-stævne. 6 uger senere vandt Patrik Nilsson tilmed den spanske ironman Barcelona med en sluttid på 7:55:28 og med næsten 10 minutters forspring til nærmeste konkurrent.
• 2010
  Med erfaring først som elitesvømmer og siden indenfor 800 til 5.000 m løb, gennemfører Patrik Nilsson sin første triathlon.

Se mere »

IRONMAN er kongedistancen inden for triatlon

IRONMAN på dansk jernmanden er anerkendt som kongedistancen inden for sportsgrenen triatlon. En IRONMAN er sammensat af sportskategorierne svømning, cykling og løb og skal gennemføres inden for en samlet tidsramme på maksimalt 15 timer og 45 minutter indenfor distancerne:

• 3.862 meter svømning, som skal være afsluttet senest 2 timer og 20 minutter efter løbsstart
• 180,24 km cykling, som skal være afsluttet senest 10 timer og 30 minutter efter løbsstart
• 42,195 km løb (svarende til et maratonløb)

Infrarød varmeterapi i infrarød sauna varmer led og muskler op og har derfor afslappende påvirkning samt hjælper kroppen med at frigøre affaldsstoffer.

FIR eller fullspectrum infrarød sauna – hvad er forskellen?

---

Hvis du er nået frem til denne side, er det sikkert fordi du har lyst til at dykke nærmere ned i begrebet infrarøde saunabehandlinger og er stødt på forskellige betegnelser som fullspectrum, FIR og NIR sauna. Kært barn har mange navne, men hvad dækker betegnelserne egentlig over? Vi skal med blogindlægget her forsøge at skitsere forskellen på de forskellige typer, så du lettere kan træffe et kvalificeret valg af kabine i forhold til dine ønsker og behov.

Generel beskrivelse af infrarød stråling

KØB INFRARØD SAUNA

Infrarød stråling er et elektromagnetisk stråling. En stråling, der har længere bølgelængde end almindeligt synligt lys, men kortere bølgelængde end mikrobølger jf. nedenstående model. Som det også fremgår af oversigten nedenfor, dækker det infrarøde spektrum over tre afsnit/ frekvenser: Nær (kort), middel eller langbølget infrarød stråling.

Er du interesseret i at erhverve en infrarød sauna til eget brug eller til din klinik, wellness- eller sportscenter, vil det derfor kunne betale sig at sætte sig ind i de forskellige typer, så du får dækket dine ønsker og behov på bedst mulig måde.

I salgsmaterialer vil du som udgangspunkt støde på følgende tre typer saunaer:

•  FAR infrarød sauna (også kaldet FIR)
•  NEAR infrarød sauna (også kaldet NIR)
•  Fullspectrum infrarød sauna

FAR infrarød sauna (FIR)

Infrarød sauna integreret med FAR teknologi

Forestil dig at stå en vinterdag og nyde solens varme stråler. Selvom luftens temperatur er lav, vil du alligevel kunne føle kroppen blive opvarmet af strålerne. Op mod 80 % af solens stråler er netop FAR Infrarøde stråler og en FAR infrarød sauna efterligner netop dé infrarøde frekvenser og vel at mærke uden de farlige UV-stråler. Den menneskelige hud har termoreceptorer, som opfanger FIR energi og da vandet i hudens og kroppens celler matcher bølgelængden i FIR, vil strålerne have en vibrerende og energigivende virkning på cellerne. Denne proces kaldes “resonansabsorption” og muliggør, at vævet i kroppen absorberer og udnytter effekten af disse bølger bedst muligt. Kroppen oplever FIR-energien som en mild varme, der kan trænge op til 4 cm under huden modsat en traditionel sauna, hvor kun hudens yderste lag opvarmes.

FIR saunaer har med fordel været brugt til sundhedsfremme gennem mange år og har både i privat regi, for elitesportsudøvere og for patienter med smerter mv. givet stort udbytte. En sauna med FAR/ FIR vil derfor være at foretrække, hvis du ønsker en sauna med behagelig temperatur inde i kabinen, men samtidig ønsker de sundhedsfremmende effekter, som opnås gennem den hævede kernetemperatur i kroppen, hvor immunforsvar styrkes, muskler og led forkæles og varmen fremkalder en udrensende sved.

Langt størstedelen af Wellmores infrarøde saunaer er FAR infrarøde saunaer – altså baseret på netop de langbølgende stråler.

NEAR infrarød sauna (NIR)

NEAR infrarød saunateknologi

De NIR lamper, du finder i en saunakabine, vil sidde bag beskyttelse, fordi overfladen på lampen er meget varm. Til gengæld genererer de NIR infrarøde stråler (kortbølgede stråler) kun ganske lidt varme i den menneskelige krop.

I Wellmores infrarøde saunasortiment finder du kun en enkelt sauna, der udelukkende benytter NEAR infrarøde stråler. Årsagen hertil er enkel. Du får større effekt af hypertermiske helkropsbehandlinger baseret på FIR modsat NEAR. Til gengæld vil en kabine, der integrerer begge former for stråling kunne være interessant at se nærmere på – se nærmere herom i beskrivelsen af fullspectrum saunaer.

Fullspectrum infrarød sauna

En fullspectrum infrarød sauna giver dig – som navnet antyder – hele spektret af det infrarøde område. Dvs. du her får den bedst mulige udnyttelse af både, kort, middel og langbølget infrarødt lys også kaldet NIR, Middle og FIR. Med en fullspectrum sauna som MaXXwell HIMALAYA får du dermed sundhedsfremme på hele 3 planer:

• NIR arbejder med hudens yderste lag: forbedring af cellesundhed, fornyelse af hud og sårheling.
• Middle infrarødt stråling trænger dybere ind i kroppen og er derfor god til at øge cirkulationen og blodgennemstrømningen. Når det bruges kontinuerligt over tid, har det vist sig, at midt-infrarød sauna-terapi øger blodgennemstrømningen betydeligt og reducerer smerter i muskler og led. Heling af irriterede områder optimeres, fordi mellem infrarød penetrerer dybere ind i blødt væv, hvor betændelse forekommer.
• Far infrarød stråling (FIR) trænger dybt ind i kroppen og når fedtvæv (fedtceller), hvor toksiner ophober sig. FAR infrarød-stråling er en aktiv medspiller i forhold til generel sundhedsfremme. Læs mere om forskningsresultater, der viser gunstig effekt på væsentlige sundhedstrusler som forhøjet blodtryk, oxidativt stress, hjerte-kar-problematikker mv.

Oplev forskellene “live” i vores showroom

Vi håber du med oversigten her er blevet klogere på mulighederne inden for infrarøde saunabehandlinger.  Langt de fleste af vores saunaer benytter FAR/FIR stråling, netop fordi den type tilbyder sundhedsfremme på et dybere niveau i kroppen end NIR og dén forskel kan mærkes. Vi har i skrivende stund blot en enkelt kabine, der udelukkende benytter sig af NEAR stråling, så du kan få mulighed for i vores showroom i Egtved både at se og mærke forskellen på de forskellige typer saunaer. Bestil eventuelt tid og nævn, at du ønsker at prøve saunaen, så sørger vi for den/ de er opvarmet, når du ankommer.

Og som bonus…

Men uagtet hvilken type sauna, du måtte falde for, så tilbyder en saunakabine faktisk sundheds- og velværefremme på endnu et plan: Det mentale plan! Gevinsterne for hoved og sind ved wellnessfrikvarterer i en saunakabine skal på ingen måde negliseres. Faktisk peger forskningen på, at regelmæssigt brug kan udgøre en effekt i forhold til træthed, overskud, humør og generelt velbefindende. De fleste af vores saunaer har endvidere lysterapi, som også med fordel kan bringes i spil i forhold til psykisk og fysisk sundhedsfremme. Så nyd pausen i ro, med musik, en bog eller podcast og lad saunaens infrarøde energi forkæle dig 😉