Ømme muskler restituerer hurtigere med infrarød varme
Kom hurtigere i form med Infrarød behandling
Belastede muskler restituerer hurtigere med infrarød varme
Infrarød varme øger blodgennemstrømningen, så muskler og led får tilført mere ilt og næringsstoffer, hvilket vil sige, at belastede muskler restituerer hurtigere. Dette gør det muligt at træne meget uden at opnå ømhed i musklerne. Infrarød behandling har været testet på elite sportsudøvere og det har vist sig, at de i gennemsnit kunne øge deres præstation med over 5%.
Læger bruger infrarød varme til behandling af mindre skader
Mange læger bruger infrarød varme til at behandle mindre sportsskader såsom muskelkramper, forstrækninger og forstuvninger. De infrarøde stråler trænger ind i muskler og led hvilket øger både ilttilførslen og blodcirkulationen. Dette gør, at ømme muskler restituerer hurtigere og at du også kommer dig hurtigere efter en skade.
Infrarød varme hjælper kroppen til at helbrede sig selv
Den øgede blodgennemstrømning gør at musklerne får tilført mere koncentreret ilt, som kroppen kan bruge til at helbrede sig selv. Hvis man regelmæssigt bliver behandlet med infrarød varme, enten gennem en infrarød sauna eller en mindre infrarød saunatunnel, løsner man eventuelle muskelspændinger og får derved nedsat ømheden i kroppen enten i forbindelse med en skade eller ømhed, der er forbundet med hård træning.
Infrarød behandling har længe været brugt af elitesportsfolk i USA
Dr. Jeffrey Spencer, der har en doktorgrad i Idrætsvidenskab fra University of Southern California og er ekspert i idrætsmedicin, arbejder med topatleters evne til at præstere bedst muligt. Han har selv deltaget ved OL og har siden arbejdet med utallige sportsfolk under mottoet: Get to the top – And stay on the top.
Infrarød varme fremskynder kroppens genopretnings proces
”Hele idéen om brug af terapeutisk sauna (Infrarød sauna) er at fremskynde kroppens genopretning så hurtigt som muligt. Så uanset om vi behandler stress på grund af megen træning til konkurrence, mikrotraumer i musklerne, eller en anden type af skade i kroppen, er det altid den samme behandlingsform jeg benytter.”
Infrarød behandling ikke kun for topatleter og elitesportsfolk
Infrarød sauna behandling er ifølge Dr. Jeffrey Spencer ikke kun for topatleter og elitesportsfolk. Alle der gerne vil have det optimale ud af deres træning uden muskelømhed og gerne vil restituere hurtigt efter belastning af krop, led og muskler kan have stor gavn af en Infrarød sauna, både forebyggende og helbredende.
Link til Dr. Jeffrey Spencers bog
Infrarød behandling hjemme hos dig selv
Nemt, billigt og kræver minimal plads
Med de nye infrarøde saunatunneler og saunatæpper som ikke kræver meget plads, er det muligt for alle at have infrarød behandling i hjemmet til en fornuftig pris. De er nemme at bruge og kræver ikke megen plads. Carina på 42 år har en infrarød saunatunnel og bruger den dagligt.
Ømme muskler er fortid
”Jeg har i forbindelse med en livsstilsændring sat min træningsmængde markant op, og det kunne bestemt mærkes i musklerne. Jeg træner stort set hver dag, og efter træning ligger jeg en halv time til tre kvarter i min saunatunnel og slapper af. De ømme muskler er fortid og det føles som om man lige har fået en lækker gang massage.
Afstressende og fornyet energi
Kombinationen af træning, sund mad og infrarød behandling kan virkelig ses på vægten og ikke mindst på mit energiniveau. Det er en ren fornøjelse i en meget travl hverdag at ligge helt stille og blive varmet igennem med god musik i ørerne. Det er ren afstresning og giver fornyet energi.”