| Forskning i lysterapi er veldokumenteret, og der er forventninger om, at behandling med lys bliver fremtidens medicin. Vi mennesker trives bedst, når vi følger døgnets cyklus for eksponering af naturligt dagslys. I vores industrielle samfund lever og arbejder mange mennesker dog indendørs de fleste af døgnets timer, hvilket forringer vores sundhed og har betydning for, at vi bliver ramt af en række sygdomme. Forskning viser, at lysterapi kan erstatte dagslys såfremt du er forhindret i at få nok dagslys.
Hvidt lysterapi kan aktivere produktionen af serotonin
Mange mennesker bliver ramt af depression. Behandling med hvidt lys er bedst dokumenteret og især anerkendt for sin gode virkning mod depression. I vinterhalvåret, bliver mange mennesker på den nordiske halvkugle ramt af vinterdepression på grund af manglen på lys. Derfor har mennesker som netop lider af vinterdepression gavn af jævnlige eller daglige behandlinger med hvidt lysterapi. Det hvide lysterapi aktiverer produktionen af glædes-hormonet serotonin og bremser samtidig produktion af søvn-hormonet melatonin. Behandling med hvidt lysterapi bør ske indenfor de første 2 timer efter du er vågnet om morgenen.
Farvet lysterapi
Erfaringer viser, at eksponering med farvet lys ofte har positiv effekt på en vifte af psykiske- og fysiske sygdomme samt på døgnrytme-forstyrrelser i forbindelse med eksempelvis natarbejde. Behandlinger med lysterapi kan således have positiv indvirkning på vores humør, velvære og energidepoter. I samme åndedrag er det vigtigt, at påpege, at lystoner og behandling selvfølgelig skal tilpasses hver enkelt person fordi vi alle har forskellige behov, fysik, psyke og døgnrytme. |
Violet lys stimulerer den spirituelle og religiøse tilgang.
Blå lys er beroligende og kan hjælpe på indsovningsproblemer. Blå lys kan også have positiv indvirkning på det motoriske sansesystem samt den taktile sans der også er kendt som berøringssansen. Stimulering med blå lys kan også have positiv indflydelse på vores sociale integration.
Indigo lys er lysnuancer i turkis som kan stimulere vores intuitive tilgang og evne til at fokusere.
Grønt lys stimulerer hjernes synsområde, beroliger og mindsker vrede og aggressiv adfærd og bidrager til emotionel balance.
Gult lys stimulerer nerver og motorik styrker vores empati, hjælper vores sind med at fokusere på lyse og glade tanker, styrker hukommelsen, mindsker søvnløshed, stress og nervøs adfærd.
Orange lys stimulerer vores synsområde og styrker evnen til at opfange og fortolke visuelle billeder. Øger tillige energiniveauet og vores begejstring.
Rødt lys stimulerer krop, sind og blodcirkulation samt forbedrer hørelse, indlæring, koncentration og hukommelse samt mindsker angst, nervøsitet og depression.
Pink lys kan hjælpe med at styrke og forbedre alle 7 sanser, både i forhold til syn-, lugt-, høre-, føle-, krops-, smerte-, smags-, og balancesansen. Pink tilskynder også til optimistisk og positiv adfærd.
|
