Vildmarkssauna og finsk sauna – inspiration fra Finland

---

Sæt dig ind i den finsk inspirerede vildmarkssauna, også kaldet finsk sauna og mærk den dejlige varme der omslutter dig. Nyd duften fra det rå træ og lad kroppen og sindet slappe helt af.

En finsk sauna er modsat en infrarød sauna, en sauna, som kan holde til at stå udendørs. Dette betyder wellness året rundt, hvad enten det er sommer, vinter, sol, regn, sne, slud eller noget helt sjette. en vildmarkssauna står altid klar til at byde dig velkommen ind i varmen.

Finsk sauna – sådan bruger du den

Sauna er wellness via varme, og samtidig udrensning af kroppen. Når man sveder i saunaen udledes affaldsstoffer fra kroppen med sveden.

Temperaturen i en sauna er ca. 100 grader ved loftet, og ca. 40 ved grader ved gulvet. Så jo højere man sidder, jo højere temperatur. En finsk sauna bruges med så lidt tøj som muligt, og ved at sidde eller ligge på et håndklæde.

Det er optimalt at gå i sauna to gange om ugen. Saunaen bruges her typisk i 10-15 minutter og herefter afkøles kroppen enten i koldtvandsbad eller udenfor saunaen. Processen kan gentages op til tre gange, men det anbefales at starte med en eller to gange, også efterhånden som man bliver mere erfaren kan man øge til tre gange.

Vekselvirkningen i kroppen mellem varme og afkøling er godt for kredsløbet i kroppen.

Det er især vigtigt at have god tid til at gå i saunaen, og ikke stresse. En stor del af saunabrugen er nemlig at kunne slappe af mentalt og ‘tømme hjernen’.

I finland er saunaoplevelsen forbundet med afslapning og derfor bruges sauna lige meget sommer og vinter. Om vinteren kan eventuelt sne bruges til afkøling, i stedet for kolde bade. Dette giver en forfriskende følelse, og er sundt for kroppen.

Fordele ved en finsk sauna

✔ Kroppen udrenses

✔ Muskler og led slapper af i varme

✔ Giver fornyet energi

✔ Hjælper mod kuldskærhed

✔ Virker afstressende

Saunagus – aromaterapi og velvære

Ved saunagus hældes de varme sten på saunaovnen over med vand, tilsat forskellige æteriske olier. Gusen fra ovnen fordeles i rummet med et håndklæde. De forskellige olier vil naturligvis give forskellige dufte, men også forskellige oplevelser i kroppen. Saunagus kan udføres af en saunagus-mester eller man kan lave sin egen saunagus. Til saunagus er det en god ide med en ekstra stor ovn i saunaen.

Brændefyret eller elektrisk ovn?

En finsk sauna fås med både brændefyret og elektrisk ovn. Hver ting kan have sin fordel og charme.

Brændefyret ovn:

Er du typen som elsker hyggen ved optænding i en almindelig brændeovn vil en brændefyret ovn være ideel for dig. Her fyrer du som i en almindelig brændeovn, og det giver nok rå tilførsel til det i forvejen maskuline vildmarkstema. Har du i forvejen en brændeovn i huset, eller måske et vildmarksbad med brændefyret ovn – kan dette tilmed være en fordel da du i forvejen vil være lagerførende med brænde til ovnen. En brændefyret ovn er i høj grad til dig der ønsker at bringe det ‘back to nature’.

Elektrisk ovn:
Saunaen fås også med elektrisk ovn. En elektrisk ovn er typisk 6 kW eller 8 kW,  og har den fordel, at man blot tænder og sætter sig i saunaen når den er klar. Den er derfor noget mere tidsbesparende og kræver ikke så meget arbejde i form af optænding og påfyld af brænde undervejs.

Materialevalg

Vores saunaer er lavet af højkvalitetsgran med 42 mm tykke vægge. De kommer 95 % færdigsamlet med bænke, Finsk Harvia ovn, vinduer og dør. De er samlet med rustfrie spændebånd. Saunaen kommer rå og skal ikke behandles indvendigt. Udvendigt anbefales behandling, og den kan  males i lige den kulør der passer til omgivelser og humør. Spørg eventuelt dit lokale byggemarked hvilken producent og maling de anbefaler til udendørs brug.

Finsk sauna – til dig der elsker natur og udeliv

En vildmarkssauna er et fantastisk produkt til dig der elsker ideen om det rå og vilde vildmarksliv. Med en udendørs sauna, kan du integrere hygge og samvær i en dejlig oase i dit sommerhus eller privaten. Har du brug for hjælp og vejledning er du velkommen til at kontakte os, eller kigge forbi vores showroom i Egtved hvor begge modeller er udstillet.

Kontakt os gerne for rådgivning – vi glæder os til at se dig.